第一部  心思的重要 引言 【林后10:4-5】我 详细阅读 →

第15章 禁食秘诀与常见问题解答 根据你的结果重新调整你的策 详细阅读 →

第十三章 长时间禁食 在更长时间的禁食期间，健康益处——包括 详细阅读 →

第二部 如何禁食 第11章 各种禁食和最佳做法 禁食，仅限无 详细阅读 →

第10章 谁不应该禁食？ 严重营养不良或体重不足的人： 当身 详细阅读 →

第 9 章 您所需要了解的饥饿 我们会因为很多原因变得饥饿。 详细阅读 →

第7章 为更年轻、更聪明的你而禁食 在一个称为细胞凋亡的过程 详细阅读 →

第 4 章 禁食的益处 禁食： 提高精神清晰度和注意力 减少 详细阅读 →

第2章 禁食简史 不同的宗教和文化认为禁色不是有害的。而是对 详细阅读 →

摘录翻译《禁食指南》（冯杰森） 前言：禁食的方式开场白 导致 详细阅读 →