每个人走人生的路，都会经过流泪谷，但是，那儿并非你扎营之处，你不能在那儿永远住下来，而是用正面的反应面对逆境，让这谷变为泉源之地，并有秋雨之福盖满全谷。
本周六，我分享了在经过流泪谷时，如何应用简单的公式，除去里面的忧虑，选择喜乐：1）看清事实；2）分析事实；3）解决问题…
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【周六分享】经过流泪谷
（5-12-18）
· 旷野的目的：神是来试验你与祂之间的关系
在属天的路上，我们常常会走到一个旷野。这时候，神在乎的是你的反应。今天，好多的弟兄姐妹就讲到，他们在旷野里面如何用敬拜赞美去胜过环境。其实，你只需要一个谦卑的心，就会知道这旷野的目的，神是来试验你与神之间的关系。
平常我们等候神，好像觉得好舒服，但是环境是作为一个试验，是试验你等候神有没有真的结果子。旷野的目的，是试验你与神的关系。为什么神让我们经历旷野呢？很多人在旷野的时候，会说：“神啊，你不是爱吗，你如果爱我的话，你为什么让这个事情发生在我的身上呢？”
实际上，神为的是要看你的反应，看你在旷野的时候，你会不会认为，神不爱我了，或者是其他的负面的反应，然后离开神。有些人说，苦难是化妆的祝福，那不一定的，这就看你的反应。如果你的反应非常负面，苦难只能成为你的苦毒，而且越来越苦毒。就像刚才姐妹讲的，她就是想学谦卑，对先生，对婆婆还一直都很好，但实际上，她里面是个焖烧锅–越来越苦毒，所以，这所有的环境对她并没有益处。直到她最后愿意放下来。
实际上，神给一个旷野，是为了锻炼你的信心，使你的信心越来越大。因为你有了信心，神才能够在上面建造更加重要的工程，否则祂建立不了。信心，是要经过环境的考验，你里面的生命才能越来越扎根，否则这信心是很肤浅的。很多人信主很多年，信心还是停留在：神的恩典今天临到我的身上，神啊，你真好啊！信心就大增。过两天，你在祷告，环境还是一直绕，怎么祷告了，神似乎都看不见，你就说：“神不爱我了，这样的神我也不要了。”环境就会在你里面成为焖烧锅，你越来越苦毒，你里面就是野草在蔓延，压住了你信心的成长，你慢慢发现没有办法相信祂了。
我的孩子，现在一个老大是28岁，老二是24岁。他们小的时候就已经被诊断为自闭症。二十多年来，我祷告以后，常常看不到结果。有时候祷告后，一回头，他们就在那尖叫啊，或一些症状还更加的严重。这个时候，你怎么办？你的反应是什么？“神啊,你真的不爱我。”你就会在一个忧虑的里面。
很多次，我觉得我的祷告，神真的不垂听。虽然我在有些小的事情上，一祷告，就经历小小的恩典。但我还是跟神说：“那些小小的恩典，我真的不在乎，我在乎的是，我的孩子完全得医治。但我看不到！”这就是一个信心被试炼的过程，被锻炼的过程。看不到医治的时候，你还相不相信祂。神都是一直在看的。
多年来，我觉得，如果我的孩子读大学，这才叫真正的医治。当我的老大读了大学，我就跟神说：“我们老二也要读大学。”但是，我的老二却没有走这一步。我里面就有些低沉，我就问神，神就说：“如果我没有让他读大学，但他活得很快乐，你能不能接受这样的现实？”我到后来一直软下来，跟神说：“只要他快乐，我就接受。”
他们经过流泪谷。叫这谷变为泉源之地，并有秋雨之福覆盖全谷。（诗篇84：6）
如果你是神的子民，你一定会经过流泪谷。这个里面的“经过”，不是在那里扎营扎下来，在那一直流泪、一直伤心，一直说：“神哪，你为什么不给我？”就像我那个时候，跟神说：“我这一生就只在乎那一件：我就是希望孩子完全得医治。像别人孩子一样读大学。”
我老大读大学毕业后，曾经有段时间找工作因为语言表达能力有限，找工作很困难，我就跟神说：“你让他读了大学，难道不能让他找到一个工作吗？我等你的时间，我相信他会成为你的荣耀。他的工作，都在你的手中。”后来，他找到工作了，还自己复习考试，想考GRE去读研究所。
我觉得，这都是神的手，因为我自己并没有做。当我们怀疑的时候，我们就常常会在这种流泪谷中定居下来，就会觉得一个伤心、自怜，就会觉得说：“神哪，你为什么这么对我？别人都是健健康康的孩子?”就是我们的里面的信心就会被仇敌摧毁。
实际上，流泪谷，只是一个训练的场所。神要训练你的信心起来，这是一个考验的居所，就是考验你，你祷告没有马上能够得到垂听，你要不要一直相信祂。而且这个试炼会很快结束。对我们人来说不一定。我的孩子已经二十几岁，我是经过了二十几年才走到现在。但对神来说，千年如一日。我有时祷告说：“你千年如一日，可是，我在世界上我并没有一千年能够活在这世界上。你能不能快一点，别等一千年。”
神不会啦，神一定按照我们的时间，因为一切都是有祂的定时。我流泪有时，我欢笑也有时，当我经过流泪谷，我一定会有喜乐充满在我的里面。
盼望不至于羞耻。因为所赐给我们的圣灵将神的爱浇灌在我们的心里。（罗马书5：5）
我一直跟别人说，神一定会医治我的孩子，他们一定会过正常人的生活。我也跟神说：“神呐，我一直盼望你，你不要叫我羞愧，让等候你的人不至于羞愧，盼望不至于羞耻，神，你将圣灵浇灌在我的里面，我知道你是借着这个流泪谷，就是来训练我们每一个人越来越刚强，就是进入一个神圣的经历，进入一个无法触摸的实际。我就是知道，耶稣爱我，祂会做医治的工作，是超过我所求所想的。”
不但如此，就是在患难中也是欢欢喜喜的。因为知道患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望；盼望不至于羞耻；因为所赐给我们的圣灵将 神的爱浇灌在我们心里。（罗马书5：3-4）
旷野的经历，让我们越来越越知道，越来越越明白这位神是这么爱我们。经历了二十几年，我就发现，我的性格和各方面我里面越来越刚强，好像不会再因为孩子的任何事情而忧虑了，老二好像看起来没有太多改变，但是我就觉得，神就是在训练我，我就一直在喜乐的里面。
后来，我发现，快乐是一个选择，健康平安、爱都是一个选择。不是一定要怎么样，才能够快乐，我的孩子一定都要上大学，都要拿博士，我才会快乐。真的吗？我真的告诉你，忧虑重担是一个习惯。即使神把所有你要的都给你了，你会快乐吗？不一定的，因为你已经习惯在一个忧虑里，根本就不信这位神。
每天早上，我就跟神说，我就是要活在今天，不是活在过去，过去我可能做了很多的错事，别人说，也许你怀孕的时候怎么样就影响了腹中的胎儿，其实，说这些都没有意义了，孩子已经二十几岁了，难道我还要再去想一想过去在怀他的时候做了哪些错事吗？更何况，没有研究证明说自闭症，是母亲的责任，是怀孕中的错误行为造成的，我不会因此纠结、自责。
过去的事已经是成为过去，而未来的到底怎么样，我也不去想。我以前曾经忧虑，就是想着孩子以后会怎么样，将来我被主接去了以后，孩子有没有生活来源？有没有人照顾他们，其实，将来在神的手中，我就把过去砍断，将来，我也把它砍断。
所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。 【太 6:34】
早上起来，我就跟神说：“我今天就决定选择活在平安当中，活在快乐里面，我今天就要健康，今天，我要祝福，今天，我也要智慧，实际上今天，你可以选择是生还是死？是选择祸还是福，神给你一切所有，你都可以选择。你今天就是要选择不要忧虑，要相信这位神作王掌权在你的生活，在你生命的道路上。
神在寻找一个居所，一个谦卑的心就是他的居所。当你在困境当中，你仍然可以谦卑下来，你里面才会有平安。
“在旷野预备耶和华的路，在沙漠地修平我们神的道。”【赛 40:3】 意思就是说，我们预备神的道路是在旷野中，实际上是为神预备空间，哪怕你现在经历沙漠，但是，你就是在一个谦卑的里面，为神预备一个大道。一切的山瓦都要被填满，大小山岗都要被削平，这就是谦卑的心，就是一个至高神的居所，神就是在这个地方。
所有的尊荣之前，必有谦卑。神藉着环境让你谦卑下来，让你安息下来，你谦卑才会有安息，这样你的生命才会能够更加扎根，否则就像【诗 42:7】“ 你的瀑布发声，深渊就与深渊响应，你的波浪洪涛漫过我身。”这需要深度的，你的生命需要有一定的深度，才可能谈得上深渊与深渊响应，否则就是表面与表面互应。
当你的生命停在一个表面上，今天，神给我一个恩典！神真的好爱我。明天，你遇到一个风暴，就觉得神不爱你了，而当你的生命经过旷野，你就会越来越扎根，越来越到水深之处，风暴是影响不了水深的地方。你会在那里一直平静。
· 解除忧虑的公式—面对最坏的结果
这个社会，忧虑的人比较多，吃这个治忧虑症的药在美国是最畅销的。大概在中国也会很畅销。因为这是在末世，就会常常遇到这样。一天，神就让我看了一本书，里面就讲到了一个很简单的公式，在等候神的时候和大家分享过。当你面对困境，在神面去思考，这个困境，让你得到最坏的结果是什么？然后去问神说，我怎么样改变这最坏的结果？
有人来就跟我发短信说，我现在生很重很重的病，我如何用这个公式？其实，生病最坏的结果就是死亡的。有一个人因为长期忧虑，引起很多的生病，特别是对胃和心血管的伤害，他得了高血压，还得胃溃疡，严重到一个地步，他里面都在溃烂，每天需要护士要跟他洗胃。医生就跟他说，他大概只有一两个月可以活。
后来，他就听到了这个公式，知道生病最坏的结果就是死亡。他想，如果我只有两个月可以活，我不想用这两个月的时间，天天躺在床上哭泣，怎么样使我这两个月好过一点。他就想去出去坐游轮，到东南亚一些国家去玩。他就买了一张游轮票，并要医生教他怎么样自己洗胃。他还买好了棺材，跟船长说：“我把棺材带上来，如果我死了，你就用冰冻把我冷藏在棺材里，带我回来好下葬。”
他原来是极度忧虑的人，但他在海上整日吃喝玩乐，用轻松的心去面对死亡，他就对自己说，我每一天都要快快乐乐地。刚开始，他每天还是学会自己洗胃，几天以后，他就不需要洗胃了，而且吃东西时，他的那个胃溃疡好像没有那么痛了！以前晚上，因为忧虑，总觉得自己要死，所以他晚上常常整夜睡不着，他现在船上吃饱了，就跟人家喝点小酒，其实，医生说他这个胃绝对不能喝酒的。
但他决定死前享尽快乐，就喝点小红酒，还给人家讲笑话，打高尔夫，打扑克，玩各种游戏。两个月，他每天都快快乐乐的去面对死亡。他发现他小酒也可以喝。在东南亚一带，有些很怪味的佐料和食物，他吃下去也没有事情，胃也不痛，他各方面越来越好，两个月以后，他不仅没有死，回来以后，他竟然回去上班了。当他行动的时候，神让他很快乐他，结局是皆大欢喜。神就这样救了他的命。
其实，很多的病，是忧虑形成的，特别是胃溃疡。很多的医生会告诉你，你的心情绝对会影响你的身体。每一个负面的情绪，就是一个癌细胞。高血压也是的，当你的情绪非常负面、激动的时候，你的血压会冲得很高。当你愿意下来，愿意面对最困难、最坏的环境，并求神帮助你，实际上在不知不觉中，你就把重担交给了神。
你要记住解除忧虑公式：这件事情，最坏的结果是什么，你把它写下来，然后，写下：我要如何每天面对这个结果，我要如何去做？会使我好受一点点，或使这个结果不会发生，神就会带领你。
· 解除忧虑的可行步骤：
当然，这个公式并不是可以套用在所有的环境当中。解除忧虑，还有一个步骤：第一、看清事实；第二、分析事实；第三、解决问题。
第一，看清事实；
怎么样看清事实呢？首先，你面对困境的时候，让你非常忧虑的时候，你先把它写出来：你的问题是什么？很多人想不到问题是什么？就是拼命的抱怨这个那个那个现象，你自己要在神的面前去仰望：我现在面临的问题是什么？用一个笔记写下来。
第二，分析事实；
这个事实是什么原因造成的？为什么呢？你不要老是站在自己的立场上，就是我对，对方不对。首先，你要学会像第三者，因为旁观者清嘛！你就是常常的在神的面前，敬拜等候神的时候说：“神呐！让我成为第三者，客观地来看这件事情，甲方和乙方在冲突的当中，他们的问题在哪里，你分析一下。
还有，就是你学习成为对方的辩护律师。比方说，这件事情，我觉得这个人不可理喻，我要告他。你要想说=：“如果我是对方的辩护律师，我会说什么？”很多时候，我们是站在我们的立场上去看对方，觉得对方一无是处。但是你没有站在对方的立场上，来看我这个人。你要学习当对方的辩护律师，把你的分析写下来，这样，你就会分析事实，如果你的事实都没有看清楚，你自己绝对不知道如何解决问题。
第三，解决问题。
解决问题，一般不是指不止一个方法，你要把它都写下来，也写下每一个方法会引起什么后果？然后你去选择行动。
某个人在日本占领中国的时候，在中国做传教士，有一次，一个日本海军司令不喜欢他，就找他的秘书去问话，说他就是抗日分子。当时如果某人被定位为抗日分子的时候，日本人就有权利来抓人，抓到日本宪兵队，折磨一番。很多人被抓到日本宪兵队，就不会活着出来。
这个传教士就很忧虑，晚上就睡不着觉，他就用这个解除忧虑的步骤：第一，他看清事实，问题是什么？问题很明显嘛！就是这个日本海军司令要找他的麻烦，要把他给抓起来。第二，他就分析这个事实，情况就是很严峻，他很可能被抓到日本宪兵队，这个很危险的。第三，如何解决这个问题呢？他就想到了三个办法：
第一个办法，就是去找这个海军司令去解释说：“你一定误解了，我并没有反对日本…”，但根据他对这个海军司令的了解，这个人非常狂妄狂傲，如果他认为谁是抗日分子，谁就是，基本上，他不会给任何人解释的机会，他很不讲理，如果这个传教士去讲理，说不定，这个司令就会发怒，说不定当场就把传教士抓到日本宪兵了。所以，第一个办法似乎行不通。
第二个办法，就是逃跑。但他在那个福音机构进进出出，每一举动都是被便衣监视的，如果他一逃跑，还没跑多远，就可能就被抓回来，很可能就被枪毙。这个解决的办法也不行。
第三个办法，就是安静在神的面前等候神，哪儿都不去，跟神说：“神啊，你来保守我。”那天晚上，神就跟他说：“你就好好睡觉吧，你就是当什么事情都没有发生，你星期一该干嘛干嘛，你跟平常完全一样，装着什么事都没有，你仍然去上班，然后你就看奇迹就会发生。”
他就喝了一些美酒，好好睡了一觉。星期一，他就慢慢悠悠出去吃了一顿美美的早餐，然后进入那个福音机构，他就看到，在这个办公室里，那个日本海军司令竟然坐在那里面，翘着二郎腿，抽着一个大雪茄，笑眯眯的跟他说：“你不怕我吗？”传教士就说：“有什么好怕的？我又没做什么。”海军司令问：“你难道不觉得你做了一些对不起我们的事吗？你是抗日份子。”
传教士回答说：“没有啊，我要是抗日我早就跑了，你这雪茄好不？我也想要一根。”那个宪兵司令递给他一根雪茄，他们两个就一起抽着雪茄，那个司令心情特别好，一边抽雪茄，一边吐着泡泡，一边跟他再见，把找他麻烦的事全给忘了。
传教士为什么不忧虑，因为他选择相信神，神就把一切解决的方法就给他了。当神跟他什么，他就去做，愿意这样豁出去，就没有忧虑，睡得很好，结局是那么好。你今天也可以这样不用担心遇到了什么困境，不用害怕出了什么问题。这两天，我表妹给我发了一个短信，这个表妹是我上次回去我带她决志信主的，所以她常常心情不好的时候就来听我的等候神。
她说这两天，她差点跟她的一个顶头上司搞起来了，她要向上面的大老板告她的顶头上司，因为她看到我的等候神，如何除去忧虑，她就去听，后来，她就决定不去告了。我就跟她说：实际上，你应该安静下来以后，你先看清你跟这个顶头上司到底发生了什么问题？造成这个问题的原因是什么？不要马上告上面的大老板，这越级告状，只会使你们的关系越来越糟糕。
你一定要先看清事实写出问题是什么？造成你们之间这种摩擦爆发出什么？然后也站在对方的立场想，你们为什么有这种摩擦？表妹可能觉得上司说话的态度、脾气都不好，所以她就跟上司硬杠，说的话也非常不好听。双方摩擦，火花越来越大的时候，绝对不只是一方的问题。你的态度会使对方的反应更加激烈，如果你站在对方的立场以及第三方的立场去看这两个吵架的人，你就会知道解决的方法。
越级告状告到最大的老板的那个地方，到底能解决什么问题呢？听到你们两个人吵架，上面老板反而火起来了，而且还得罪了现在的顶头上司，那你是不是要换工作呢？
你一定要把你的解决的方案多写几个，然后在神的面前祷告，24小时以后，你再去选择其中的一个方案。
在一个平静安稳的里面进行选择，然后再去沟通。在沟通之前，或写email之前，做任何决定之前，你一定要先等候神，让里面的平安占据你的心，不要马上去行动。你知道吗？当你情绪上面发火的时候，你的脸都发红的时候，你知道你的IQ有多少吗？不是不及格，而是零，那么，你做的事情会有智慧吗？你以后一定会后悔不已。
· 服事别人，除去忧虑
你绝对不要让忧虑占据你的心。当你很忧虑的时候，你还有一个方法，赶快起来去服事别人，就是给出去，当你给出去的时候，你就发现你的忧虑是芝麻小事。我们很多时候，常常因为别人的眼光，就让我很忧虑，特别是你的权柄、你的牧师看中另外一个同工，竟然不看重我，连看都不看我一眼啊，我好忧虑！教会也不重用我，好忧虑！
我曾经也是这样，当教会没有用我的时候，我真是忧虑啊，但是，我选择把我的时间给网上，发现有很多人比我还忧虑。当我帮别人时，我就把我的忧虑给忘记了，当我给出去越来越多的时候，我就发现，那些都是小不点儿的事儿，别人不看重我，没关系啦，我就去帮助别人，然后就有更多更多的人会看重你，而且你会忙碌在神的事工里面，忙着给出去，你就发现你没有时间忧虑。
现在，有时候人家说：“对不起，跟我道歉，我说那句话伤到你了！”我觉得莫名其妙，你说哪句话，我都忘记了，因为太忙了！别人跟我讲的话，我也常常忘记，所以我告诉各位弟兄姐妹，你们有时候跟我发的短信，我忘记回了，有时候，我看了，然后，我就想怎么回，但我想着要怎么回的时候，我竟然忘记是谁问我那句话，因为太多的短信了。我的QQ群有20几个，微信群也有20个，加起来就是四十几个，还有个人发的信息。真的不容易记，不容易找。当你去服事、给出去的时候，你就不容易被冒犯。
· 今天，是最棒的一天！
还有，就是把小事给放下，别人眼睛斜你一下，有什么要紧的，不要让忧虑占据你的心。神是让你经过流泪谷，不是让你住在流泪谷。他要把你带去丰盛之地。你要知道，旷野不是你的居所，旷野是你的训练场所。有一天，神一定会把你带出旷野，会把你带出流泪谷，你就是相信神。
每天早晨，你要决定：起来赞美敬拜神，就跟神说：“今天，我决定要喜乐！”我每次要上班之前就是这样做。我上班的时候，常常有病人问我：“今天，你过的怎么样啊？”我说：“没有比今天更好了！”这已经成为我的口头禅：没有比今天更好，今天太棒了！
有的病人就问：“今天怎么棒啦？”我说：“今天，我看到你了啊，看到你，我很高兴！早上起来深呼一口气，哎呀！我还有生命的气息，好多人还躺在医院里面，医院里面有那么多的人，我并不是其中一个，这是不是值得庆贺？我今天满身都是舒服的，没有一个地方是病痛的，还有比这个更好的吗？”
用再多的钱，你也买不了健康，买不了身上没有病痛。伊丽莎白女王在临死的时候说，她愿意用整个国家来换取一天的生命。但是，你现在还有这么多天数，你要不要选择快乐？
· 快乐与忧虑，副交感神经与交感神经
你的健康上，大部分是因为你的情绪决定的。我看到一个数据，饮食是和作息以及锻炼身体对健康的影响都是蛮小的比例，大概小于25%，但是决定你健康的最大的因素，50%的因素是你的情绪。这就是为什么神说：你不要忧虑，因为祂知道忧虑对你不好。学医的都知道，我们人体有两种神经系统，一个是交感神经，一个是副交感神经。
当交感神经占主导地位的时候，你会非常的紧张。在古代，人都打猎时，如果有老虎在后面追你，有狗熊在后面咬你的时候，你就会拼命的跑，那就是交感神经进入第一线。现代，我们在忧虑、紧张、生气的时候，就等于每天就是有狗熊、老虎在你后面在咬你，你就拼命的跑！
当你这样的时候，你身体的保护机制就把所有你的消化系统、排毒系统全部关闭，身体所有滋润的，让你活得更好的这种系统，都会统统关闭，让你可以跑。为什么人长期处于一种压力和忧虑的时候，他得的是心血管病、高血压，因为长期紧张交感神经占主导，让你的血管紧缩，你吃的东西，肠胃没有办法消化，因为关闭了，胃就是这样长期积累出的问题。
神为什么让你放下重担，进入安息，安息就是副交感神经进入状况，副交感神经进入主导地位是个什么样？就是躺在海滩上面，什么都不做，就在那晒太阳，闭着眼睛，听海浪的声音，听鸟叫的声音。就是享受，你的消化系统、肝脏的排毒系统就开始工作，你紧张的情绪就开始下来。
为什么等候神会很多人得到医治，一个是圣灵在我们身上的工作，另一个，也是我们身体在配合，就是副交感神经进入主导地位。所以，等候神的时候，你不要紧张啊，那一紧张就白搞了。有些人说：“我就是紧张，因为担心会睡着啦！”睡着了，有什么关系呢？你醒了再继续等！很多时候，你不一定是睡着了，只是觉得那一段时间，你不知道自己在干什么，好像在空白里面，又好像睡着了，其实又没睡着。
这个时候，是神在你身上做很多的工作，你就是感谢神！不要紧张！放轻松，让圣灵在里面工作。让你的身体副交感神经进入主导地位，让你的身体恢复工作，在里面毒排。因为人体每天有很多的细胞要死掉，新的细胞要形成，所以，你每天都有机会使你自己健康，而你的肠胃、里面那层膜，每半个月就要更换一新，所以，你每半个月就有一个新生的机会。
新生的机会是什么？任何的疾病都有翻转的机会！你不要害怕，因为你所有旧的细胞在死掉，新的细胞在长起来。为什么你要等候神，进入安息，把你的忧虑重担卸给神，因为你这样做，就是让神来更新，让新的细胞每天长起来，死的细胞排泄出去，身体做一个更新的工作。
所以，你不能活在忧虑里，否则，你没办法更新，神给你更新的机会，你却抓不住。这是我从学医的角度告诉你的，从属灵的角度，我也告诉你，你不能忧虑，你要记得，在你的忧虑的时候，就等于你让一只大老虎在你后面追赶。你每天在前面跑，后面那个老虎就咬你的尾巴，长期这样下去，你觉得你不得病吗？
你要安静下来，每天要花一个小时躺在神的同在当中，想象你就在一个大海旁边，听海浪，听鸟叫。我每天要花时间去看看我后院的花。母亲节要到了，我的两个儿子，一人花了一半的钱，让我在超级市场选一盆花，他们两个人付钱，这样，每天，我就去看他们的花，给花浇水，让灵轻松安静下来。这就是一个享受！不要忧虑，你可以决定，喜乐是一个决定，健康是一个决定！
· 结语：除去忧虑，进入安息
请想一想解决忧虑的步骤，你现在来到神的面前，跟神说:“神啊，我今天在为什么事情忧虑？我目前遇到的这个难处、这个问题是什么？”先把它写出来，到底是什么问题？造成这个问题的原因是什么？用你的立场、对方的立场以及第三者客观的立场去想一想、分析下，你就知道事实是什么。
然后，你问神:“神哪，我可以用哪些方法解决这些问题？”你至少写出两个以上的方法，并列出后果是什么？求神帮助你选择其中一个对的方法，问神：什么时候开始行动？选择好，并不一定马上行动。
写完了以后，安静在神的面前，说:“神哪，帮助我把这些选择、决定都交给你，你用平安在我的里面引导我。我绝对不在一个烦躁、急躁、情绪的里面做任何的决定，神，我真的相信，从你而来的平安会带出皆大欢喜的结果！
主，我们谢谢帮助我们胜过忧虑，你喜乐的灵，平安要大大的充满我们的心，我们不再为这些事情焦虑，我知道，你给我旷野，是为了训练我，你让我经过流泪谷，是让我进入一个泉源之地，秋雨之福要盖满全谷。
主啊，我爱你，我今天要向你来说，我要做一个决定，就是一个喜乐、快乐度过每一天，不再去感叹过去，让一切过去的，就过去了。将来明天的事，我也放在你的手中，我不为明天忧虑，我活在今天、而且每一天都要过得快快乐乐，不再浪费任何一天在忧虑、难过、伤心里，圣灵用你的爱更多的来充满我们的心，你的同在更多更多在我们的身上，在我们的里面，谢谢圣灵，做在我们里面的超过我们所求所想。
如果你感受到一点点神的同在，你就跟神说:“神，我谢谢你，我感受到了，谢谢你更多的同在、更多的喜乐来充满我们的心，更新我们里面，除去我们里面一切的忧虑，每一个，新的细胞要在今天开始生长，所有的器官在这两个星期之内完全是一个全新的，所有的疼痛会离开，所有的、所有的一切都会离开，不要再为明天忧虑，我就决定活在今天。
谢谢主神的爱更多充满我们的心，谢谢主听我们的祷告，爱更多充满我们的里面，谢谢主！奉耶稣基督的名祷告！阿们
我知道很多弟兄姐妹不容易，也许在你们的家里有家暴，先生有一些情绪不稳定，甚至精神上有一些问题，你要看清事实，你写出这个问题:先生有家暴，他有什么问题，造成问题的原因也很多，有的先生的生命有问题，不饶恕、愤恨各方面的问题造成家暴。最糟糕的是什么？就是他一直在家暴的里面，甚至他的情绪越来越暴怒，那最差的结果是什么？就是离婚嘛，那是最差的结果。
你面临家暴，甚至离婚的这种情况，你能做什么？第一个是，你能祷告，另一个，用爱去帮助他，并不是跟他住在一起，要不然被打死了，给他一点距离，为他祷告，帮助他，也帮他分析，也去爱他，帮助他走出来。跟他讲清楚说：“你有家暴，我没有办法跟你去住在一起，直到你改变，我们可以隔一点距离，但是我还是照样可以去爱你、帮助你。”解决问题的方法，你自己列出几个，看后果是什么，然后让神来告诉你一步步该怎么做。
当我们长期在忧虑里，会胃痛。胃的疼痛跟压力绝对是有关系，你首先要快乐起来，你的胃病才会解决。否则，你吃多少药都没有用，在忧虑里面，而且会越来越麻烦。所以，你一定要决定每天喜乐，刚才我们告诉你的那些方法，你要好好地去用。
从下个星期开始我们也开始要重新开始听赞美和等候神，好好的去赞美，我们不要像世人那样子，他们忧虑，我们也忧虑，他们用力，我们也用力，那我们跟世人有什么两样呢？在这的同在当中，我们就是一起来，用赞美帮助我们走出流泪谷，走出旷野！