【主日信息】更新思维模式的操练指南（5）
（11-17-24）
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【主日信息】更新思维模式的操练指南（5） （11-17-24）
主日传讲神的话，建造属神生命。一个人的思维模式决定他的选择，而选择，会带来结果或后果，你的未来，是一个个你今天的选择造成的。过去的，以及翻篇，我们要把握今天，更新思想模式，在基督耶稣里，创造你的未来。
前几周， 我们学习如何操练更新思维模式，请问你开始学习每日感恩操练吗？
1）转移专注点：感恩将我们的注意力从缺乏的东西转移到现有的东西上。
2）数算祝福：写感恩日记，
3）关注神的信实：反思祂在你一生中的爱、供给和指导。
4）操练正面思维：调动你的感官，欣赏神创造的美丽。
5）分享你的感激之情：对周围的人产生积极的影响。感恩的行为会产生连锁反应。
6）持续表达感恩：养成每天表达感激之情的习惯，会成为您心态的自然组成部分。
你有开始学习放下吗？
1）放下忧虑：通过祷告和祈求，相信祂会提供安慰、指引和平安。
2）在神的应许中找平安：沉浸在经文中。
3）在神的话语中求智慧
4）培养与神的关系：祷告、默想和花时间在他面前。
5）相信神的计划：释放消极情绪的重担，知道神正在为我们的利益而努力。
6）依靠神的力量：腓立比书4:13说：“我靠着那加给我力量的，凡事都能做。”
你开始学习选择吗？
1）选择正面阳光的同伴：
2）寻找充满阳光的小家：与志同道合、有共同价值观和抱负的人建立联系。
3）承担责任：在团契中相互指正，相互支持。
4）限制接触负面媒体：
5）成为积极的影响者：成为他人的鼓励之源。
6）向神求智慧：
本周，我们继续：
五、更新你的思想
【罗十二2】「不要效法这个世界，只要心意更新而变化…」
『世界』原文是『世代』，等于今天的人所说的『摩登』，『效法』原文的意思，是『同形于』、『同化于』。不要效法这个世代，就是不要跟从这世代的时髦，模成这世代的样子。
『心意』原文是『心思』。心思是我们的思想机关。我们的心思原是堕落的，受了罪恶、世界、人情、风俗，极深的浸染，充满属世的思想，属人的观感，所以必须更新，就是必须脱去一切旧有的思想、观念、眼光、看法，而重新受神的教导。『变化』指继续不断的过程，而不是单一事件。
我们重生的时候，神的灵进到我们的灵里，我们的灵就得着更新。此后圣灵就从我们的灵里往外开展，直到魂的各部分，特别是达到心思部分。圣灵要从我们灵里发出光来，照耀我们的心思，除去我们心思里的昏暗，改正心思里的妄谬。这样消除黑暗，改正妄谬，就是圣灵在心思里作更新的工作。
当人信主的重生的时候，人的心思有第一次的改变，并且是一个很大的改变，这个叫作悔改。悔改的意义就是心思的转变。这一个悔改，就是心思变化的起头。此后还得天天更新，按着所看见的亮光，越过越更新，越过越向着神，也越明白神的心意。老实说，心思是人里面的眼睛。悔改的时候，就是眼睛开启的时候，更新是叫眼睛更亮。眼睛多亮，生命就多长进。所以，心思的更新是非常重要的一件事。心思的更新多少，同时也就变化多少。人生命的变化，是借着心思的更新而变化的。
因此，我们要固定读圣经、默想和反思，可以让我们的思想与神的话语保持一致，用祂的应许和原则取代消极情绪。通过沉浸在圣经中，我们获得了新的视角，找到了克服消极情绪和培养积极心态的力量。
1）学习神的话语：让圣经学习成为你生活中的常规部分。留出专门的时间来阅读、学习和默想圣经。选择一个专注于积极性、感恩或培养积极心态的学习计划或灵修。当你沉浸在神的话语中时，你会获得洞察力、智慧和抵消消极思想的应许。让圣经的真理塑造你的思想，更新你的思想，引导你的观点。
2）默想神的话语：默想包括反思和内化神的话语。选择促进积极性的特定经文或段落并记住它们。一整天都在自己身上重复它们，让它们渗透到你的思想和内心。默想圣经有助于将你的注意力从消极转移到神的真理上，强化根植于他的应许和原则的积极心态。
3）取代消极思想：用神的真理取代消极思想，以识别和挑战消极思想。当消极思想出现时，用基于圣经的肯定来抵消它们。例如，如果你发现自己在想，“我不够好”，那就用神话语的真理来代替它，比如“我受造奇妙可畏”（诗篇 139:14）或“我靠着那加给我力量的，凡事都能做”（腓立比书 4:13）。持续用神的真理取代消极思想有助于重塑你的思维模式，培养积极的心态。
4）专注神的应许：圣经充满了提供希望和鼓励的应许。找出与你的挣扎或消极情绪容易产生的领域产生共鸣的应许。把它们写下来，放在显眼的地方，并经常反思。例如，面对恐惧时，要牢记以赛亚书41:10中的应许：“所以不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，帮助你；我必用我公义的右手扶持你。”关注神的应许会让你的心灵充满希望，并坚定你保持积极心态的决心。
5）回想神的信实：花时间反思神在你生活中的信实。回想一下他提供、引导和创造奇迹的例子。记录得到回应的祷告和神干预的时刻可以提醒你他的善良，并建立你对他的信任。反思神的信实会强化积极的视角，并帮助你通过将注意力转移到他的力量和爱上来摆脱消极情绪。
6）寻求圣灵的引导：邀请圣灵指导你的思维模式并更新你的思想。当你学习神的话语并寻求积极的心态时，祈求他的存在和指导。依靠他的智慧和洞察力来帮助你理解和在日常生活中运用圣经。圣灵从内心赋予我们力量并改变我们，让我们能够以符合神真理的方式思考和回应。
通过有意用神的话语更新你的思想，你创造了一个真理的基础，可以抵消消极情绪并培养积极的心态。通过学习圣经、默想、取代消极思想、关注神的应许、反思他的信实、寻求圣灵的指导，你将踏上一段转变之旅，使你的思想与神的真理保持一致，并赋予你克服消极情绪的力量。活力，拥抱祂为你准备的丰富生活。