【主日信息】健康的身体与心灵
（1-3-21）
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新年来到的时候，人最想得到的是什么？健康！疫情很严重，除保持社交距离、戴口罩，好像我们也做不了什么？据专家说，感染病毒，也与我们身体的免疫能力有关，而人体的免疫能力，与心灵的健康有关，拥有一颗健康的心，才会有一个健康的身体。
为什么？人是灵魂体的组合。心灵不健康，一定会影响到身体，而是我们心里想什么，口里面就说出来。而说出来的污秽话语，不仅是心灵的彰显，也会反馈在心中，成为心病，恶性循环，会落得一生的病，你同意吗？一个喜乐的人，和一个整天郁郁寡欢、满嘴恶言的人，谁会有健康的身体，谁会得享长寿呢？
一、保守你的心
本周学习的是《雅歌总结》（4）话语，讲到我们那些话不讨神喜欢，哪些话是神所喜悦的。道理明白，但是，我们做得到吗？因为这一切的根源是从心发出的。我们不只是看到外面的表象行为，而是询查自己的心。我们首先，心要被救赎，嘴上才可能有救赎的印记。
每一个负面的思想，都是一个癌细胞，如果你只是保守口中不出恶言，但内心充满了污秽、负面的情绪，你会健康吗？你会闷闷不乐，心灵受伤，而且满身是病。这是我们里面心思意念里的战争、内心的属灵争战，每天，我们都会遇到。
首先，我们要认识到，在我们的内心中有许多看不见的「敌人」，诸如:骄傲、嫉妒、自私、贪心、怨恨、不能原谅人等─神所不喜悦，甚至我们自己也不喜欢。这些敌人…常常搅得我们心烦意乱。
‘喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。’ （箴言 17：22）
“良药”就是指“医治”，因此当我们的心喜乐时，就能医治我们身体和灵性的疾病。相反忧愁能损伤我们的身体和灵性，因为“忧伤的灵使骨枯干。”
大脑中有一个组织叫做杏仁核，它是推测中的情绪中枢，当人肚子饿的时候会情绪不好，当人生气的时候，因血中肾上腺素分泌增加而血压上升。所以，当我们的心一直是平安喜乐的，透过脑神经及脑内各种神经传导物质的作用，就能使身体处在一个和谐舒适的光景中，而“百病不侵”，甚或“不药而愈”！
一个人心情的好坏对其健康是有非常大的影响！这个经文确实提醒我们，‘忧伤’是100%不会为健康加分的。相反，人如果常常忧愁，便会骨瘦如柴。“喜乐的心乃是良药”，强调用“喜乐的心”去治疗一切心理的疾病。
箴言书的4：20－23节里告诉我们，医全体的良药从哪里来。经上说:“我儿，要留心听我的言词，侧耳听我的话语。都不可离开你的眼目，要存记在你心中。因为得着他们（言词和话语）的，就得了生命，又得了医全体的良药。你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。”
1、不要忧愁
医学证明忧愁是对人的健康十分有害。尽管忧愁不好，但人的一生是无法不忧愁的。中 国有句古话：“人活不过百，却怀千年忧。”我们哪个不为子孙忧愁？
1）因为忧愁无用。你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？（太 6:27）
2）因为忧愁可能是无知，没有看到事物的本质。人的忧愁常常是不知情，多余的，甚至是错误、有害的。我们许多时候的忧愁也只是为眼前的利益，只觉得现在的处境不好。（比如，门徒因耶稣上在十字架，就非常忧愁、害怕，就逃跑了，因为他们不知道耶稣会复活…）
3）因为忧愁有害。忧伤的灵，使骨枯干（箴17:22下）。
2、常常喜乐
一个人能喜乐就不容易，但常常喜乐更难，所以保罗在腓立比书讲到喜乐时有个前提条件。你们要靠主常常喜乐…（腓4:4）；我靠主大大地喜乐（腓4:10）；靠人、靠物质很难喜乐，世上没有一个人、一件事能让人常常喜乐、大大喜乐，只有靠主才能常常喜乐、大大喜乐。为什么靠主能常常喜乐、大大喜乐？
1、因为主的爱永不变。…耶稣…既然爱世间属自己的人，就爱他们到底。（约13:1）人的爱不断改变，今天他/她爱你，你就喜乐，明天不爱你，你就忧愁，很多失去爱的人，不但忧愁，甚至还轻生。只有主的爱永远不改变，所以靠主才能常常喜乐。
–你回顾一下，当你遭遇困境时，你有没有感受到神的爱和恩典呢？这些年，我一路走来，我每天都在经历。
2、因为主能担当我重担。人生在世都有重担，基督徒也同样有重担。但主应许说： “凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的（太11:28-30）。
很多时候，我们感觉到劳苦愁烦，是因为我们不放手，一定要掌控这个环境。神在很多年前，让我将孩子放下…很难，但是我放下了。你是不是无法将你孩子考高中、大学的事情放下呢？将他交到神手中。
3、因为主的恩典够我用。…他（主）对我说:“我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”…我为基督的缘故，就以软弱、凌辱、急难、逼迫、困苦为可喜乐的，因我什么时候软弱，什么时候就刚强了（林后12:7-10）。我什么时候选择放下，什么时候就内心平安了。
3、凡事交托
应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念（腓4:6-7）。
我们若凡事仰望神，与神有亲密的交通，活在神面前，就能得到满足和喜乐的心。就如大卫说：“我将耶和华常摆在我面前……因此我的心欢喜，我的灵快乐……你必将生命的道路指示我。在你面前有满足的喜乐。”这是真正的喜乐，因为这喜乐是从神而来的。这喜乐不是建立在金钱、物质、环境、事业上，而是建立在主的身上，是没有人能够夺去的。
记住：“喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干”！让我们每天起身的第一件事就是学习赞美主–敬拜和将重担交给祂–等候神，给自己一个与神建立关系的机会，看看祂如何信实的带领你突围。经历上帝的同在，失落时向祂索取安慰与力量去面对。
二、保守你的口，
为了你的健康，除了保守自己的心，也要格外保守口舌，，因为污秽的言语会伤害别人的心，也损害你自己的心，也会伤害身体。人的话语带着创造和拆毁的能力，能够祝福，也能咒诅。
【弗四29】「污秽的言语，一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。」
「污秽」腐烂，无用，坏的，(用来指水果的腐烂或鱼类的腥臭)；也就是说任何败坏的话，会叫思想中毒，心灵受到污染，进而造成身体的伤害。 「污秽」一词也有「伤害」的意思，意即伤害人的话，一句都不可出口。舌头是个罪恶的世界，能污秽全身，且最容易伤害人，也伤身体。 –舌头的咒诅。
要按需要说造就人的好话，『好话』就是出乎神的话，因为只有神是善良的，可以让人在属灵的建立，是生命的建立「益处」恩典，好叫听见的人得恩典。得祝福。
内在生活是对准我们的心，与圣灵相交，就是借着圣灵来洗净里面的污秽，因为心里的污秽，会借着我们的口说出来，在等候神中，我最大的得着不是神同在的舒服感觉，而是借着神的光照，除去心里的污秽，心灵就越来越强健，耶稣说:「心里所充满的，口里就说出来。」就会伤害到别人，如果我持续落在伤心中，也会让这内里的污秽伤害到自己。
见证： 一次等候神聚会后，有姐妹分享说，本来夫妻关系很不好，她看到先生就有气，因为她先生的脾气很大，她自己对先生也爱不起来。等候神，圣灵常常触动她的心，她的眼泪一直留，圣灵就光照她的错，神的爱充满她，她发现自己的脾气开始柔和，开始对先生在话语上温柔了，自己变了，先生也变了。
等候神以后，她的人际关系不仅改善了，而且，她的身体也越来越好了。神先改变她的心，然后她的口舌就开始改变，话语造就了先生，让先生的生命也开始改变，身体自然而然地更加好起来。
【弗四30】「不要叫神的圣灵担忧；你们原是受了祂的印记，等候得赎的日子来到。」
「担忧」难过，痛苦，悲叹。『不要叫圣灵担忧，』这话的实意，是叫我们在生活上顺服圣灵的管理和指导。 圣灵在我们的心中作工，先是感动、责备、禁止、催促，后是担忧如果我们仍置之不理，其结果乃是神的管教，最后是任凭，这是神最大的审判。
当我们落入苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，这些都会让圣灵担忧，因为这将影响我们的身体，每一个负面的情绪就是一个癌细胞。在属灵上也一样，这样的情绪会影响到基督的身体，会生病，分裂教会，不能合一。
「受祂的印记」：神借着圣灵在我们身上烙下印记（在心灵里，在嘴上，表明我们是属于祂的，是在祂的权下受祂支配、管理。圣灵作印记，是要把我们印得像神，这印是活的，一直在我们里面起作用，要我们外面活出神的样子。当我们外面照着在耶稣身上的真理为模型去行时，我们里面的印记就起作用，这样里应外和，就叫我们能活出义和圣来。
「得赎的日子」：是指身体的得赎被提上升的日子，这是救赎的完成(罗八23)，须要等到基督再来时才完成，故『得赎的日子』就是指主再来的日子。–我们不仅身体得救赎，心灵、嘴也要得救赎。
【弗四31】「一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉；」
【弗四32】「并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。」
「恩慈…怜悯…饶恕…」这些都是出于圣灵的， 「正如神…一样」：新人的生活就是像神的生活，我们不是靠自己，而是藉着与圣灵相交，让耶稣从我我们身上把真理活出来，也就是道再一次成为肉身，耶稣再一次显现而活出神的生活。
结语：求主帮助我们，保守我们的心，保守我们的口，
会后追求：
新的一年，将是新的开始，你要不要翻开新的一页，与负面心思和话语说再见？
向负面思想说再见：绝望、悲伤、哀愁、苦恼、烦恼、愤怒、生气、伤心、自卑、伤痛、焦虑、胆怯
迎来：祝福、恩典、荣耀、健康、幸福、喜乐、美满、平安、勇敢