4.3 神圣健康
经文提示：
帖前4:3-4 神的旨意就是要你们成为圣洁，远避淫行；要你们各人晓得怎样用圣洁、尊贵守着自己的身体。
帖前5:23 愿赐平安的 神亲自使你们全然成圣。又愿你们的灵与魂与身子、得蒙保守，在我主耶稣基督降临的时候，完全无可指摘。
林前10:31 所以，你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀 神而行。
林前6:19 岂不知你们的身子就是圣灵的殿么？
中心钥句：
我们要在心思、意念、情绪中保持神的平安，并在身
体方面注意饮食、运动和作息。
生命讲座：
有一次一位基督徒生病，他来到神面前问主，当如何争战，神说：“你要先悔改，因为你平时喜欢乱吃乱喝，通宵聊天，以致于身体不好。”我们会生病，常和平时生活没有规律有关，以致于给仇敌留地步，让疾病趁隙而入。
生病时来到神面前争战固然是好，但预防胜于治疗，最好是平时就好好地按神的旨意照顾身体。哥林多前书10:31所以你们或吃或喝，无论作什么，都要为荣耀神而行。你是否确实遵行神的命令？你或吃或喝，是为荣耀神，还是为你肚腹的喜好？
我们应当知道，肚腹不是为食物，所以日常生活中，不要把注意力集中在美食上；精致美食通常是无益于健康的。过犹不及，另一个极端则是太不在乎吃，情绪不好就不吃或乱吃，一样身体也会不好。我们或吃或喝，都要为荣耀神。身体软弱其实是亏欠神，因为身子是为神。
哥林多前书6:19岂不知你们的身子就是圣灵的殿么？弟兄姊妹，我们的身体不是属我们自己的，而是属圣灵的，照顾身体是我们应尽的责任。早期我服事神，因为忙碌、压力，免疫力变低，只要周围有人感冒，我一定被传染，而且一但开始咳嗽就会咳得很久。还有，久站脚一定会酸，常常感觉疲累。直到有一天，我接触到有关于饮食和运动对健康影响的报导，我就开始改变生活作息。现在我尽量早睡早起，多吃五谷杂粮，每周固定运动。现在的服事虽然比以前更忙，压力加增好几倍，但我身体却比以前更好。
弟兄姊妹，我们种什么就收什么：规律的生活、正常的饮食带来健康；相反的，不良的生活习惯，迟早会带来疾病。生病时，我们固然可以求主医治，但主医治了，如果我们又回去吃同样的食物，过同样的生活，疾病难道不会再回来吗？
除了食物，情欲更是身体沾染不洁的原因。在帖撒罗尼迦前书4:4，保罗特别提醒我们，要用圣洁、尊贵守着自己的身体。 如何守住呢？其中很重要的一点就是“远避淫行”。我认识一位年轻弟兄，从中学就开始看黄色电影，有过一夜情；他现在信主，也被圣灵充满，非常地爱主，但却一直苦于情欲的捆绑。他常感叹地说，因为年纪太小就被情欲玷污，有时争战得胜，但很容易又陷入原来的光景。有些男性觉得，在情欲方面试试无妨，又没有损失，好像占了便宜，但实际上是大受亏损，常常因此打开一扇门，让淫乱的仇敌住进来。
帖撒罗尼迦前书4:3神的旨意就是要你们成为圣洁。什么是圣洁呢？很多人以为圣洁就是不抽烟，不喝酒，不看电视。不是的，圣洁乃是健康、美好。帖撒罗尼迦前书5:23说： 愿赐平安的 神亲自使你们全然成圣。……可见唯有基督的平安可以使我们彻底圣洁！
根据医学调查，内科疾病有百分之八十都和心理或精神状况有关。压力、紧张、愤怒、苦毒、不饶恕、沮丧等负面情绪会导致许多疾病，像心律不整、肠胃疾病、躁郁症、免疫系统疾病、甚至于癌症。所以我们很需要在每一天的生活里面，拒绝一切负面的情绪，争战到使我们的灵、魂、体能够安息下来，进入平安。
怎么操练基督的平安在我们心里面作主呢？第一，就是在紧张的时候要开口感谢、赞美；你可以这样宣告：“哈利路亚，主！我不害怕，主！我感谢袮；我不着急，我相信袮”。第二，要常常回到里面亲近神。世上许多人都活在极大的压力和忙碌当中，如果你可以做到常常安静下来回到里面，深深进入祂的平安，这就是一个太伟大的得胜！手忙心不忙，是我们这一辈子要操练的，你不见得能够改变环境，但可以改变你的心，让你的心充满平安！
我邀请你，今天就开始进入神所应许我们的神圣健康，改变你的思维、生活作息，让我们身心灵一起来荣耀神！
回应祷告：
亲爱的耶稣，谢谢袮让我明白，我的身体不是属我的，而是圣灵的殿，为要在我身子上荣耀神。
主啊！我向袮悔改，我常常 ＿＿＿＿＿（乱吃、不吃、熬夜、作息不正常、过度忙碌、少运动……），求主赦免我，赐给我恩典，使我在饮食、生活作息上有节制，并且能规律地运动。
主啊！我不单单希望身体得蒙保守，我更愿袮的平安在我心里作主，使我全人都进入袮所应许的神圣健康。
蒙福行动：
1. 自我省察三方面：
a. 饮食：是否定时定量？是否过辣、过咸、过甜、过油或偏食？
b. 运动：是否有规律的运动？（建议：每周至少两次，运动到流汗为止，同时大声赞美神；邀请朋友，一同去做。）
c. 心思意念、情绪是否有平安？（建议：每做一件事之前，先来亲近神两分钟。）
2. 做完前三项省察后，请自定义改进计划，并在下次小组聚会中，分享你操练的结果。