【主日信息】更新思维模式的操练指南（6）
–释放饶恕的自由
【主日信息】更新思维模式的操练指南（6） –释放饶恕的自由 （11-24-24） （11-24-24）
改变思维模式，最关键之处在什么地方呢？首先，你要把思想变为行动，才能改变，光思想，不行动，听了很多信息，但你却没有行动，你所听到的，你所想的，只是别人的知识，不是你的思想模式。你有没有听过很多课程记录了很多的笔记，后来这些笔记都到哪去了？这些课程，对你有益处吗？
前段时间，我把多年听的课程记的笔记全部扔了，除了积累许许多多的灰尘，没给我带来任何的益处。这就是为什么我们这几周强调每日操练。 我渴望，我们每个人所看、所听、所想，都要付诸于行动，这样你的信仰对你才有益处。
你开始学习每日感恩操练吗？
当你的孩子告诉你，他不想去上学，你怎么办？
1）转移专注点：感恩将我们的注意力从缺乏的东西转移到现有的东西上。
2）数算祝福：写感恩日记，
3）关注神的信实：反思祂在你一生中的爱、供给和指导。
4）操练正面思维：调动你的感官，欣赏神创造的美丽。
5）分享你的感激之情：对周围的人产生积极的影响。感恩的行为会产生连锁反应。
6）持续表达感恩：养成每天表达感激之情的习惯，会成为您心态的自然组成部分。
你有开始学习放下吗？
当你的老板告诉你，这是你最后一次的工资，你明天不需要来了，你怎么办？
1）放下忧虑：通过祷告和祈求，相信祂会提供安慰、指引和平安。 只要尽力做最好的自己，当一个人报复实际，他不仅伤害了无辜的人，同时也害了自己，如果他被抓，他能活下去吗？你要善待自己，因为只有你在，你健健康康地活着，这个世界对你才有意义。
2）在神的应许中找平安：沉浸在经文中。
3）在神的话语中求智慧
4）培养与神的关系：祷告、默想和花时间在他面前。
5）相信神的计划：知道神正在为我们的利益而努力。
6）依靠神的力量
你开始学习选择吗？
1）选择正面阳光的同伴：
2）寻找充满阳光的小家：与志同道合、有共同价值观和抱负的人建立联系。
3）承担责任：相互指正，可以相互支持，培养和保持积极的心态。
4）限制接触负面媒体：专注于振奋人心、教育和鼓舞人心的内容。
5）成为积极的影响者：通过你的言行鼓舞他人，成为他人的鼓励之源。
6）向神求智慧：祈求在人际关系中拥有洞察力寻求他的指引。
你开始做更新思想的操练吗？
如果你的先生对你不理不睬，对你冷暴力，甚至常常夜夜不归，你该怎么办？你去讨好他吗？或者与他一哭二闹三上吊吗？当你这样做，你只是让对方更加看不起你，更加想离开你。婚姻的关系在乎你，你要与对方在同样平等的位置，对方才会尊敬你，你们才可能彼此相爱。你要让自己活得更好，让自己个人的价值更加提高。
1）学习神的话语：让圣经学习成为你生活中的常规部分。
2）默想神的话语：你是谁，神所创造的？拥有像神一样的聪明智慧和能量，你要先有自己的里面的能力，把它眺望出来，才能增加你生命的价值，释放出来。对方才可能看得见。
让先生更爱你，不是你要变得更加年轻漂亮，照顾讨好他，而是你要对自己好一点，活出最好的自己。那么，你的先生会更爱你，因为他再也离不开你。
3）取代消极思想：用圣经的肯定话语来抵消它们。
4）专注神的应许：把它们写下来，放在显眼的地方，并经常反思。
5）回想神的信实：花时间反思神在你生活中的信实。
6）寻求圣灵的引导：邀请圣灵指导你的思维模式并更新你的思想。
本周，我们讲解更新思维模式的最后一讲：
六、释放饶恕的自由
心怀怨恨和怨恨只会在我们心中滋生消极情绪，阻碍我们培养积极心态的能力。
【弗四31】「一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉；」
这一切都是出于撒但的，信徒不可容让它们存在心中，都要除掉。
(一)按照原文，本节的命令是用被动语法；我们凭自己不能除去这一切，但是祂能，我们的责任乃是与祂合作，让祂的十字架来作工在我们身上。
(二)不要以为我们已经得救了，就本节所述的一切恶意和坏情绪都与我们无关；只要是人，稍受激动，这些情形就要显于形色，因此必须注意对付，让主来替我们除掉。
【弗四32】「并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。」
「恩慈…怜悯…饶恕…」这些都是出于圣灵的，与前节那些出于撒但的相对。
「正如神…一样」：新人的生活就是像神的生活，我们该有道成肉身的生活，因我们一得救，是从天上生，然后圣灵把我们带到地上来，再把耶稣身上的真理活出来，也就是道再一次成为肉身，耶稣再一次显现而活出神的生活。
通过操练饶恕，我们释放了消极情绪的负担，为治愈、恢复和积极心态创造了空间。
1）认识到不饶恕的沉重：不饶恕会压垮我们，让我们与过去联系在一起。它让我们的心充满苦毒和怨恨，蒙蔽我们的思想，阻碍我们体验快乐和平安的能力。通过认识到不饶恕的沉重负担及其对我们福祉的有害影响，我们就会受到激励去拥抱饶恕的解放力量。
2）理解神的饶恕：要真正拥抱饶恕，我们必须首先理解和欣赏神对我们的饶恕的深度。通过耶稣基督的牺牲，神为我们提供了完全的饶恕和和解。当我们掌握了神饶恕的伟大程度以及它如何改变了我们的生活时，我们就会被迫将同样的饶恕延伸到他人身上。
3）释放怨恨和痛苦：放下怨恨和痛苦是我们为自己的幸福做出的有意识的选择。它涉及放弃我们坚持过去伤痛的权利，并选择释放与这些经历相关的负面情绪。通过将我们的痛苦交给神，让他的爱治愈我们的心，我们为积极性和新的心态创造了空间。
4）打破负面循环：饶恕是一种仁慈和同情的行为。它涉及选择免除他人欠我们的债务，就像神通过饶恕免除了我们的债务一样。这并不意味着要淡化或原谅冒犯，而是选择不让它定义我们的生活和人际关系。通过饶恕，我们打破了消极的循环，打开了和解与恢复的大门。
5）寻求医治与和解：饶恕为医治与和解铺平了道路。它允许修复破裂的关系并重建信任。通过寻求和解，我们营造了一种积极、理解和成长的环境。这是一段需要谦逊、同理心和修补破碎事物的应许的旅程。
6）练习自我饶恕：除了原谅他人之外，练习自我饶恕也至关重要。我们都会犯错，都会有所不足，但沉溺于自我谴责只会延续消极情绪并阻碍个人成长。通过承认我们的不完美，寻求神的饶恕，并饶恕自己，我们可以摆脱自我强加的消极情绪，拥抱积极的心态。
7）培养善良和同情的心：当我们拥抱饶恕时，我们也培养了善良和同情的心。饶恕使我们能够通过理解和同理心的视角看待他人，促进积极的互动和关系。通过以善良和同情心对待他人，我们有助于营造一种积极向上的氛围，培养积极的心态。
通过接受饶恕，我们释放了消极的负担，为治愈、恢复和积极的心态创造了空间。通过神饶恕的榜样和他在我们内心发挥作用的变革力量，我们可以放下怨恨、怨恨和苦涩。当我们饶恕他人和自己时，我们会体验到培养植根于神的爱和恩典的积极心态所带来的自由和快乐。
结语：选择感恩，拥抱真理
总之，培养积极的心态并不总是那么容易，但它是一段变革之旅，为我们的生活带来光明、欢乐和平安。通过从圣经经文中汲取指导，我们发现了强大的原则，帮助我们摆脱消极情绪，拥抱积极的态度。认识到我们思想的力量，心存感激，寻求神的指引，让自己周围充满积极的影响，用神的真理更新我们的思想，接受饶恕，所有这些都有助于培养积极的心态。
当我们留意自己的思维模式，有意识地专注于振奋人心和建设性的思维时，我们就会与神的真理保持一致，改变我们对自己和周围世界的看法。表达感激之情会将我们的注意力转移到我们所拥有的祝福上，并培养积极的心态，即使在充满挑战的情况下也是如此。寻求神的智慧，将我们的忧虑交给他，这给我们带来了平安和安慰，使我们能够以充满信仰的心态克服消极情绪。
让自己置身于积极的影响之中，培养能够提升、激励和鼓励个人成长的关系，这至关重要。通过沉浸在神的话语中，我们获得了新的视角，并找到了克服消极情绪的力量。饶恕的行为让我们能够释放怨恨的负担，为治愈、恢复和积极的心态铺平道路。
在这段旅程中，我们被提醒，神的应许和他的忠诚是坚定不移的。当我们相信他的计划并依靠他的力量时，我们就能带着希望和韧性应对生活中的挑战。通过拥抱植根于圣经真理的积极心态，我们将神的光芒反射给我们周围的人，激励他人，并在这个经常被消极情绪淹没的世界中传播欢乐。
因此，让我们在思想、行动和人际关系中保持专注，寻求神的指引，让祂的真理改变我们的思想。愿我们选择感恩而不是抱怨，选择饶恕而不是怨恨，选择信仰而不是怀疑。通过拥抱积极的心态，我们敞开心扉，接受神为我们准备的丰厚祝福，成为渴望积极向上的世界中希望的灯塔。