6.2忧郁的情绪

经文提示：

诗42:11 我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望　神，因我还要称赞他。他是我面前的救助，是我的　神（新译本）。

罗15:13 但愿使人有盼望的　神，因信，将诸般的喜乐平安充满你们的心，使你们藉着圣灵的能力大有盼望。

赛61:3 赐华冠与锡安悲哀的人，代替灰尘，喜乐油代替悲哀，赞美衣代替忧伤之灵。使他们称为公义树，是耶和华所栽的，叫他得荣耀。

 

中心钥句：

      我们要像许多诗篇的作者一样，在遭害、受困、不如意时，对自己的心说出大有盼望的话，而且一定要盖过仇敌的声音。

 

生命讲座：

根据2005年的统计，已开发国家中患忧郁症的人，占总人口的15%；美国的青少年，10%-15%有忧郁症的症状。而2004年的报导更显示，美国学龄前儿童有4%患忧郁症（超过100万人）。更可怕的是，统计证实，患忧郁症的人中，15%会企图自杀。忧郁症已成为各行各业中员工无法继续工作的最主要原因。统计预测，到2020年，忧郁症会成为仅次于心脏病的第二大死亡原因。

忧郁症绝不是小事，它像极了现代瘟疫，从孩童到成人都一概无法免疫，抗忧郁的药物已成了当今最畅销的药品。那么，忧郁症的主要成因是什么呢？

1. 失望：忧郁症大多始于失望及不愉快的经历。

2. 低落的自我形象：忧郁症患者典型的吶喊是：“我真厌恶自     己！”或“我什么都不是！”

3. 不公平的比较：拿自己的短处和别人的长处比较。

4. 矛盾心理：感到陷入困境，而且情况不能补救，又无法忍受 现状。

5. 疾病：生病时间过长，或是药物的副作用令人难以忍受。

6. 生理上的功能障碍：血糖过低。

7. 产后忧郁症：肇因于产后心神耗尽。

8. 遭人拒绝。

9. 缺乏有价值的人生目标：人天生就是目标导向；没有目标， 我们就会停止努力。

看到这些原因，你大概会很惊讶，因为上述很多原因，都是我们日常生活中，每个人都极有可能会经历到的。这些事既然无法避免，避免忧郁的关键就在于，你如何去反应，以及是否及时起来争战。

我认识一位弟兄，四十多岁时失业，刚巧遇到经济不景气，结果自信心全失，无法再继续找事，就变得足不出户，后来就开始有忧郁症的现象。另一位姊妹，将要拿到博士学位，却遇到金融海啸，毕业就可能面临失业，前途未定，同时感情也受到极大的伤害。她可以清楚地感觉到有一股压制的权势和抑郁的情绪在她身上高涨。后来她决定每天清晨五点钟到教会的空地上大声开口赞美争战。持续几个月之后，忧郁的情绪终于离开她。

诗篇42篇的作者，最懂得为忧郁的情绪争战，他借着对自己的心说话，改变自己情绪的倾向：我的心啊，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神。接着借着赞美神，宣告出真实的盼望：我还要称赞祂。祂是我面前的救助，祂是我的神！

仇敌天天在对我们说谎言，想要使我们灰心、沮丧、放弃；我们要像许多诗篇的作者一样，在遭害、受困、不如意时，对自己的心说出大有盼望的话，而且一定要盖过仇敌的声音。  

弟兄姊妹，即使你已经在服用抗抑郁的药物，也绝不要接受这个疾病。要起来争战，有的人争战的时间长达一两年，有些则几个月或几个星期就奏效。这都不重要；重要的是你不要放弃！记住，耶和华尼西是我们得胜的旌旗，你一定可以得自由的！

一位从外地来到我们当中的牧师，他因为长年服事所累积的疲累，再加上牧会所受的伤害，得了忧郁症。他看过心理医生，也服用药物，但都不见好转，后来到我们这里修养。他平时不见人，足不出户，只来参加琴与炉和等候神聚会。一天，他在家等候神时，神的爱大大地触动他的心，他也更多地祷告、赞美。结果神使他整个心又再活过来，才两、三个月，他的忧郁症就完全得到医治。

约书亚18:3 约书亚对以色列人说：“耶和华你们列祖的神所赐给你们的地，你们耽延不去得，要到几时呢？”别再耽延了，神已经赐给你得胜的利器，你要佩戴并使用它们。起来，脱去麻衣，披上喜乐；穿上赞美衣，代替忧伤之灵。你必能赶走你里面闷闷不乐和忧郁的仇敌！我真的相信，这位使人有盼望的神，因信，要将诸般的喜乐平安充满我们的心，使我们借着圣灵的能力大有盼望！

 

回应祷告：

      亲爱的耶稣，谢谢祢在我灰心沮丧、想放弃的时候，使我有盼望。祢说永远不会放弃我，也不会离开我。所以，主，我也不放弃我自己，我决定不再听仇敌的声音，我要起来与忧郁的情绪争战，不再耽延！

 

哈利路亚！哈利路亚！哈利路亚！主我赞美祢，我赞美祢！（可重复持续几次。）

主，我要时时称颂祢，赞美祢的话必常在我口中，

主，祢是以笑脸帮助我的神；我的心不再忧闷、不再烦躁。

在争战的日子，祢遮蔽了我的头。

我呼求的日子，仇敌都要转背逃跑，

哈利路亚！“耶和华尼西”，祢是我得胜的旌旗！(x3)

 

      我奉耶稣的名，斥责＿＿＿＿离开我（例如：死亡、放弃、忧虑、沮丧、闷闷不乐…，一一列出），命令这压制出去！(x3)主耶稣，我相信祢正以喜乐平安充满我的心，我是大有盼望的，在祢爱的手中，我必蒙拯救、保护和供应！

 

蒙福行动：

1. 本周每一天一早起来，立刻穿上赞美衣——大声宣告本课“回应祷告”三次，或按着“赞美”操练手册，每天操练10分钟。

2. 任何时候只要感觉到沮丧下沉，立刻以赞美升空，要勉强自己起来行走，边走边赞美宣告，直到压制离开，心得释放。千万不要等到情绪跌到谷底，才开始争战。请牢记在心：赞美、宣告神的话语是你意志的选择，不是凭感觉。 

3. 找一位属灵同伴，互相扶持，定期一起代祷、争战。