点击下载语音

今天是健康讲座第三讲：关于我们身体中的七大杀手。

这七个都是我们身体中的炸弹和杀手，使我们的身体失去了健康，让医院人满为患，医药费大量增加。

若要活得健康，我们一定要除去这七个杀手！

请点击连接，听分享。

【健康讲座3】大纲

你要知道在你生命中有七大杀手，每天都在攻击我们的身体，但是你却没有意识到，如温水煮青蛙，在环境慢慢的变化中，你失去知觉，越来越喜欢垃圾食品。所以，医院里人满为患，我们寿命长，但越来越不健康，因为都是靠吃药支撑下去的。

我们的目标是：活得长寿，死得年轻！

·         杀手一：抗生素

它曾经救人，但也杀人，它杀死很多的细菌，但像地毯式地轰炸你的身体。比如，治疗尿道炎所用的抗生素几乎杀死你肠道中所有的微生物，至少需要两年才能恢复，有的微生物却永远消失灭绝了。那些保护你的那些生物是益生菌。

每一次，一个小孩吃抗生素，你就把他推向疾病更进一步，他以后得糖尿病、过胖和哮喘的几率要大大增加。

身体是一个森林，各种动物、植物共存互利，但是，你去用炸弹或者是用汽油放火烧了森林，即使你马上撒种，吃益生菌，吃营养素，森林能够马上恢复吗？

每一次，森林中开始长出一点点嫩芽，但你又感冒了，又吃抗生素，就是继续用炸弹，用汽油来毁灭你的森林。

几乎所有的牛和鸡都吃抗生素食品，还有大豆、玉米、女性荷尔蒙，就像避孕药，使鸡胸脯长满了肉，当你吃这些东西的时候，你大肠里面的益生菌就没有了，坏蛋就来了，占据了你的大肠。

人体大肠的坏蛋已经对抗生素有了抗药耐性，长期下来，人对抗生素有抗耐性。当人尿道发炎的时候，许多抗生素都不管用了。

抗生素会让猪牛鸡长得快，长得肥，牛奶中也有抗生素，人吃了也会长胖，而且改变我们肠道中的益生菌，我们的免疫系统也会受到干扰。

·         杀手二：去痛片

这是最畅销的药，它会伤害我们的胃、大肠和小肠中的粘膜，使凝集素和外来者可以穿入肠壁，让我们的身体战争开始增加发炎和疼痛的机会，所以我们就用更多的去痛片，这救造成一个恶性循环。

请记住：你每吃一颗去痛片，就是吞下一个手榴弹！

·        杀手三：减低胃酸的药物

胃酸的作用，是在胃里面杀死坏蛋，让细菌无法存活。我们吃益生菌的时候，需要买有胶囊保护的益生菌，否则，胃酸也会消灭益生菌。

当食物进入肠道，酸性慢慢减退，脾脏会稀释酸性，而大肠是低酸性、无氧的，所以各样的细菌、生物会在那个地方生长。

如果我们吃药，减低胃酸，细菌就会在肠道中生长，增加肺炎的机会，坏的细菌就会破坏肠道，就会让我们的肠道充满了小洞洞。小肠中细菌过剩，凝聚素更容易进入我们的身体，攻击我们，影响我们的免疫系统，白血球开始打仗，造成我们身体的发炎，身体存有更多的脂肪。

减低胃酸的药品会杀死细胞里面的线粒体，降低细胞的能量，就会造成我们身体的疲累。

如果我们为里面没有足够的胃酸来消化蛋白质，更多的凝集素都会在肠道上阻止身体吸收，让我们越来越营养不良，肌肉缺少。

·         杀手四：代糖、假糖

它会杀死我们肠道中的好虫虫，让坏虫虫增加，反而会增加体重。

它会制造甜味，发信息给身体，要存脂肪，要过冬了，身体无法分辨，因为假糖卡在我们舌头的味蕾上面。当大脑发现被欺骗，没有收到糖分子，就会对身体发更多的信息说：我需要吃糖。所以。假糖会让你的身体更想吃糖。

假糖是内分泌的破坏者，会打乱你身体的时钟节奏。

·        
杀手五：内分泌破坏者。

如塑料、香味的化妆品、防腐剂、防晒油、杀虫剂，它会破坏的荷尔蒙，造成以下的问题：

肥胖、糖尿病、新陈代谢方面的疾病，比如甲状腺病，破坏生殖器的组织，会被破坏女性荷尔蒙而造成癌症，大脑神经发育有障碍

防腐剂，是用于加工食品。包括五谷杂粮，它有点像女性荷尔蒙，会造成我们食物过敏。它在装水的塑料品以及很柔软的塑料玩具中，都含有这样的内分泌破坏者。

畅销的加工食品当中，如面包，饼干，花生油和菜油都会存在这种内分泌的破坏者，会刺激白血球杀手，会引起过敏的现象。

防晒油会让你缺乏维生素D，降低肝脏把维生素转为有效，阻止新的细胞生长，会造成骨质疏松。而且肠道中有更多的凝集素以及外来的敌人侵入。男性生殖器癌的人常常缺乏维生素D。免疫系统疾病和肥胖者也是常常缺乏维生素D。

内分泌破坏者都会模仿女性荷尔蒙，告诉细胞存脂肪，为怀孕做准备，所以为什么很多男生都会长胸脯。软塑料，比如保鲜膜、饭盒，与食物接触的时候，会破坏内分泌，还有香水、杀虫剂也会破坏内分泌，影响性发育。它粘在甲状腺上的接收器上，不让副甲状腺发信息。

·         杀手六：改造食品、除草剂

当我们吃用过除草剂的植物，毒素进入肠内，就在我们的体内做了基因改造。除草剂的出现，让人和动物吃谷、大豆、玉米时，都会造成基因改造，所以几乎所有的玉米、五谷、大豆都应该算作是基因改造生物。

而真正的基因改造生物，会造出一种蛋白，我们的身体常常认为是外星人，会引起我们身体的发炎。

杀虫剂在我们肠道中，使益生菌无法产生蛋白元essential amino acids，肝脏的酶丧失功能，没有办法回收胆固醇，也就是，我们吃基因改造的生物，会使我们的胆固醇升高。

·         杀手七：暴露在蓝光下

蓝光是一种日光一样的波长，比如，电视和手机

当我们常常看电视，看手机，我们这身体就以为我们在夏天中，一天有20个小时都在日光之下，蓝光刺激，会让我们身体释放饥饿的荷尔蒙，我们身体就吃得多，以为日照长的，就是夏天，就会多吃，以预备过冬。当代社会，我们365天都是夏天！

而日光短，我们人就吃的少。冬天，我们身体的被造是燃烧脂肪，分泌荷尔蒙的瘦素，我们觉得饱了。季节的节奏调整是靠蓝光，长世界暴露在蓝光下，就打乱了我们的生物季节，也打乱了我们的睡眠，压制了我们的退黑激素的生长，使我们睡不好，而且睡不好的人才长会肥胖。

我们要限制蓝光的暴露。晚上，将手机调到晚间护眼色，电脑，也用滤光层，或挡住蓝光的眼镜。卧室的灯光，在晚上变暗。

我们为什么生病？为什么长胖？其实不是你的错！第一，你不吃什么，比吃什么更重要。第二，要保护好我们肠道中的好虫虫，因为它扮演健康与疾病非常重要的角色。它使你苗条健康，而坏虫虫增加体重，你吃许多健康食品，虫虫们都不配合消化，你就会营养不良。

体重的战争。我们以为是缺乏颖敏动或者是吃了太多，实际上运动并不一定决定我们的健康。

其实也不一定能够使你健康。而且一般来说结石长期下来会失败英文并没有改变你的生活习惯和模式所以要改变，必须理解。有些食品会食物会带来。把结果那这样的结石才更有效。所以真正的运动是在生活中的活跃，而不是去健身房。那种运动，能持久保证你心脏健康，血压正常，增加好胆固醇，提高好心情、好精神、好睡眠。这只是一个良好的开始。

你的肥肉长在哪里？如果肥肉长的肚皮上，你的体形像苹果，这是有危险的。若肥肉长在屁股和大腿上，体型如梨子，这还是可以的。

选择反老化的路，就是吃得健康，要不吃着红肉。因为红肉中含有酸性糖分子，免疫系统以为是外星人，就会在血管壁上发展抗体。所以，吃海鲜更健康，特别是贝壳类和鱼类，使心脏更健康。

癌症，就是用酸性糖分子去攻击血管。癌肿瘤中含有大量的酸性糖分子，所以，我们要限制自己，最好不要吃红肉。红肉会刺激老化的接收器。

·         饮食计划的规则：

规则一：停止吃某些食物，比吃什么更重要。禁食的本身就可以医治疾病。所有的疾病都是从肠道而来。

规则二：注意保护肠子里的益生菌，你照顾它，它就照顾你。你是他们的家，当你满足益生菌的需要，就会皆大欢喜。

你的身体已经变成了沙漠，只有坏虫虫，它需要糖分和肥肉以及垃圾食品。当你停止吃垃圾食品，这些坏蛋就会离开。

规则三：水果实际上是一种糖果。让人吃肥了好过冬，还会使你的肾脏肿大。

有三种水果可以常常吃：绿色的香蕉、芒果和木瓜，因为糖分比较低，含有抗性淀粉，好虫虫比较喜欢，还有鳄梨，因为它的糖分比较少。