读书笔记–听神声音的五个步骤（大卫保罗道尔）

–白帆记录于2022年10月至12月2日

许多人认为，神的声音是在我们之外的东西。 我们期待自己能听到一个来自天上的洪亮声音。 这种误解和不切实际的期待，极大地影响了我们听神声音的能力。

 多年来，我藉着等候神，一直渴望听到一个可听见的声音，却没有成功，但我在等候神中，仍可以感到平安，并渐渐开始感受到爱的同在和引导，也常常感受到里面一种清晰的内在声音。

到底什么是神的声音？

 最近我读了一本书《听神声音的五步骤（5 Steps to Hearing God’s Voice）》，作者大卫保罗道尔（DavidPaul Doyle）一一道出真理，以及和操练听神声音的方式。 

作者的观点是，神是爱，祂在爱中创造了我们，这正是祂爱的溢出和延伸，我们因此成为神无限存在的延伸。

 作为神的孩子，我们变成神爱的存在， 除非我们以自由意志选择拒绝神，否则我们是不可以与神分离的，因为我们是神的一部分。

 神造我们的时候给了我们自由意志，这种思维方式称为“自我”。 当我们归向神，神在我们的里面放入另一个思想系统——提醒你，引导你，这个新的思想体系为“圣灵”。

在等候神聚会中，我用作者介绍的一个方法，就是选出自己的一个思想，然后邀请圣灵进来，我就经历到，我必衰微，祂必兴旺的真实。原来，听神的声音是这么简单！

圣灵拥有双重功能。 首先，祂知道神的一切、爱的真实，而我们作为神的孩子，完全是按照神的形象造的。 

另外，圣灵也能感知到我们所想的一切，也知道我们并不相信祂，我们的里面满是自我中心，于是，祂在我们的内在不断提醒我们，帮助我们改变我们里面的心思意念。

当我们信主，圣灵就成为我们心灵的一部分，祂从未与我们分离，祂自己就是爱的同在。

圣灵住在我们里面，祂是神的声音，如镜子般反照出所有对神的本质在我们的里面。

圣灵正在寻找你，吸引你与祂联系，过一个枝子连于树的生活，因为祂要影响你的心思意念、思维方式。

听神的声音，其实很简单，每次，我们选择圣灵的思想系统而不是我自己的，就是在听神的声音。  

神的声音，具有神所有的品质。什么时候我们与神的连接，就会体验到喜悦、爱、幸福、和平、接纳、慷慨、耐心、理解、同情、宽恕、宁静、合一以及其他基于神爱的情感和品质。 

另一方面，自我的思想系统是基于恐惧、愤怒、怨恨、心痛、孤独、担心、悲伤、沮丧、嫉妒和所有其他与神分离的情绪，这些情绪会驱使我们论断和互相攻击，因为我们正与神–源头分离。  

等候神的时候，就是安静自己的心，邀请神爱的意念延伸到我们的思绪当中。

在等候神的聚会中，圣灵开启我：一个与神爱的意念隔绝的人，会是一个自我中心的人，他的心中充满了自我膨胀和批评论断。这时，不是斥责这个思想离开，你怎么可能斥责自己离开呢？

最好的方式是与神的爱连接，让祂爱的思绪延伸到我们的心思意念里。

在一个家和一个教会，如果成员的思绪让神的爱在里面延伸，就会产生一个爱的氛围，大家就会和睦，彼此相爱，反之，就会争吵、纷争和分裂。

听神的声音是什么意思呢？在我们的里面充满了各样的意念，而圣灵与这些意念有什么关系呢？

 圣灵住在我们里面，能感知到我们每一个想法，但祂只做一件事——扩展祂的爱……神的所是。 

当我们的心中充满了某个意念，如果我们选择圣灵爱的意念，而不是自我的声音，我们就是在听神的声音。

 每次，当我们选择和平而不是怨恨，选择爱而不是恐惧，选择信仰而不是担心，选择同情而不是愤怒时，我们都是在听神的声音，听内心中和平与爱的声音，祂一直提醒我们：你是谁-神的儿女应该如何反应呢？

 其实， 我们每天都在以许多不同的方式听到神的声音，但通常我们并没有意识到。

神的爱有许多“味道”，如怜悯、仁慈、宽恕、和平、优雅、温柔、理解、耐心、舒适、感恩…. 无论圣灵延伸哪种味道进入我们某个思想中，祂都是爱以一种或另一种形式的延伸。

当你在等候神时，突然出现想法，你只需将爱延伸到想法中。 无论是你对公司的愤怒，或想到母亲的痛苦，或感到胸口的压力，或对孩子怒吼而感到内疚，你只要选择其中一个想法，并将爱延伸。选择哪个想法并不重要，因为每个想法都有相同的目的，都是让你有机会扩展神的爱。

等候神，就是将圣灵爱的意念延伸到我们的心中。

也许，你今天遇到烦心事，可能遇到一个你不喜欢的人，可能一个创伤性事件，或带来强烈的悲伤、愤怒或恐惧的感觉，以至于你不想将爱延伸到这特定的想法。

其实，在你思想中的这个人并不是真的站在你面前，事情也没有真的在你眼前展开…这只是你脑海中的想法，你不需要向人或事发送爱，而是求圣灵将爱延伸到你对这个对人或事的想法。  

在你脑海中的每一个想法，你无需判断是否好坏，或是否属灵，因为圣灵都会无条件地将爱延伸到存在的每一个思想。 祂是与你有无条件爱的的关系，祂爱你、接纳你，不会分辨你现在的属灵光景。祂感知你正经历的一切，但祂只是在你的心中扩展祂自己的所是–爱。

这正是我们在等候神时的练习： 将爱延伸至思想

1. 找个舒服的地方坐下，闭上眼睛。

2. 请注意，无论您想到什么，都是“思想”，你选择一个思想，并以您觉得自然的任何形式或表达方式将爱延伸到该思想。

3. 继续向你的思想延伸爱，至少五分钟。 无需急于求成，也无需尽快将爱延伸到每一个念头。 慢慢来，享受过程。

4.完成后，请花几分钟时间回答以下问题。

描述你的经历：

 1. 当你将爱延伸到你的想法，发生了什么？ 延长爱的时间越长，你的想法是否开始变慢或变得微弱？ 请描述一下。

2。 你扩展爱的整体体验是什么？ 结果你有什么感觉或经历？ 请描述一下。

 大多数人在等候神的时候，与圣灵相交的结果是：神的爱延伸到他们的思想，他们就会发现黑暗的心思突然消失了，正如黑暗不能存在于光中，恐惧不能存在于爱里，他们黑暗的思想在光中只剩下和平、爱、喜悦、同情…。这就是神的同在，就是听到神的声音。

自我中心的人是不会有爱的，我们是借着从圣灵获得爱，然后才能扩展爱， 通过给予爱，我们和他人都得着从神来的祝福。

如果你今天在等候神中仍挣扎在个人的思绪中，不要放弃或感到气馁。 对于我们大多数人来说，这种与圣灵相交是一个全新方式。 我们太习惯于以自我为中心的思维方式了，适应这种新的关系和方式需要一点时间和练习。

在等候神聚会中，圣灵提醒我，这个3927是祂给我的一个家，要学习珍惜身边的每一位，没有这个家，我只能坐在教堂里当看客和观赏家。

 这段时间，我们都在等候神中操练听神的声音，步骤 1 ：将爱延伸到思想。

你会发现，你的自我思想会渐放慢，甚至消失，而里面爱的意念越来越强，你会发现自己停留在神同在的安静之处，下一步就是要加强你对神同在的意识。

圣灵已经住在我们里面，祂的声音融入我们存在的结构。神的声音应该成为我们的一部分。但我们许多人为什么还是听不到神的声音呢？

这是因为我们缺乏操练等候神， 这是加强我们对神同在的体验，让我们渐渐意识到祂的同在，进而与神和神的声音合而为一。 

作为一个有情感的人，你的感觉能力会影响你的身体、情感和精神体验，一旦你花了一些时间做第 1 步：将爱延伸到你的思想，并且感到内心的宁静，就过渡到第 2 步：感受神的声音，就是有意识地感受你内在的神之声音，让自己在情感上、身体上和你生命的每一根纤维上都能感受到这种神圣的同在。 你可以慢慢地深呼吸，你的感受会随着你的每一次呼吸而越来越深。

 如果你不知道神的声音是什么感觉，或不确定如何去感受内在的这种同在，你可以想想一些令你感激的事情，让自己在每一次呼吸中越来越充分地感受到对神的感激之情。 让你的感激之情在你内心建立和成长，直到最终你充满。

这种感激之情可能需要几分钟才能展开，所以请耐心等待。 你唯一的目标是尽可能多地感受到感激之情。 然后问：“圣灵，我能如何感觉你？” 或“神的声音，我如何感觉到？” 当你带着真诚去问圣灵，你会渐渐地获得答案，因为神是信实的，而且祂非常爱你，喜欢你来寻求祂。

在今天的等候神中，我感受到神温暖的同在，神提醒我关于周围人身上的一些细节，给我爱的眼光。……我发现，神说话不是一次讲完，而且每次只讲一点点，因为祂要邀请我们来参与，来寻求祂的同在、祂的声音。

等候神，是可以用一些方法来进入神的同在的：

 1.第 1 步：将爱延伸到你的思想中，直到你发现内心那个安静之处。

2. 第 2 步：感受你内里神的同在和声音。

你可能会感受到一种情绪，例如平静、喜悦或舒适。 也可能会感觉到胸部、头部或身体周围有温暖的触摸，也可能会注意到一些想法进入意识，如感恩和爱。

这些感觉有时候强烈而有力，有时候可能轻微得几乎无法察觉。 无论怎样，你总会有感受临到你的身上，请抓住它，竭力全力去加深这种感受。

当感觉越来越深，你就那种同在的感觉充满，成为你的全部意识。 这就是第 2 步的目的——尽可能深入、充分地感受你内在的神的同在和声音

首先，你可以使用视觉、触觉来加深你在第 2 步中的感受，当感觉越来越深入时，你可积极地想象圣灵/神之声的存在，可以帮助自己扩大体验 .

 就我自己而言，我经常将圣灵想象为无限广阔的金色光芒，将我紧紧拥抱、沉浸，我就享受着这份感觉。并且问：“圣灵，这是你吗？”……

视觉、触觉、感受、想象力，请随意选择或添加。 等候神的具体方式没有绝对正确或错误，这是非常个人化的。

如果你难以感受到神的声音，请继续询问圣灵如何感觉祂，并注意进入你的意识和感觉中，真诚地询问祂，然后尽力去感受圣灵在其中。

 如果完全感觉不到任何东西，请不要放弃。 对自己要有耐心，天天来参加我们的等候神聚会，坚持一步一脚印。

3.如果您不确定对神的同在是什么感觉，请想一想在生活中一些感激的事情，在内心建立感激之情。

4.问问神的声音是什么感觉。

5.抓住想到的任何答案，并尽可能深入和充分地感受它。

6. 让神之声的感觉充满你的整个意识。

7. 等候神聚会结束时，花几分钟时间写下你的经历和体验。

等候神，是一种在静默中的祷告，神向我们开门，是通过我们的祷告。

 在等候神的时候，我们可以选择一个思绪，将神的爱延伸到思想中，让圣灵轻柔地引导我们进入内心的安静之地，这样，我们就可以清楚地听到神的声音。 

在等候神的时候，我们用自己的身心灵、感官触觉、想象力积极地去感受神的同在，去体验、意识、享受，并开始与神对话……静默式的祷告。

我们以为祷告是让神来为我们做事情，其实，我们的祷告内容和方式并不重要，而是祷告的行动最重要。

与神交谈的简单行动能打开我们与神对话的大门，将我们的心思意念与神完全结合，自然而然地体验神爱的同在。 

祷告，是谦卑地承认我们正在经历与神分离，希望在祷告中，与神重新建立联系。 

如果你想从神那里得到指导、理解或沟通，重要的是：你要通过圣灵，开始等候神，与神的对话。

在等候神聚会中，我开始用纸记载我心中的片言只语，我就感受到圣灵在我的里面影响我的心思。

圣灵说：祂爱我，我所有的环境，都是祂安排的，都是为了我的益处。祂让我的眼光不要放在人身上，对神不要失望，因为祂在掌权，掌控一切，绝对不会失误，祂可以拣选一个人，但也可以兴起另一个人，就像祂曾兴起以利亚，后又兴起以利沙一样，被祂兴起的子民会生生不息。

祂说，不要担心带查经时自己的知识不够，因为圣经是通俗易懂的，是为所有天下人写的。

旧约所有的预表非常简单，唯一只指向耶稣，若有人添加某些预表，创造出某些离奇的观点，那就是断章取义，传播错谬。读经，要回到原文、原意和历史背景，要正本清源。……

你也可以试一试，在等候神的时候写笔记，你就会发现，神正在对你的心说话。

等候神，就是坦然无惧地来到神的面前，与圣灵谈心。

无论你现在的属灵状况如何，圣灵都只是用爱的眼光来看你，祂看到的是你真实永恒的身份，圣灵住在你里面的本质、环境、来源并所有一切。

我们是神创造的美丽作品，藉着耶稣的宝血，与神完美结合。 但因为我们在生活中有欲望、需求、创伤、困惑、判断、恐惧和挑战，会常常落入自我的思想体系中，需要圣灵进来，使我们可以与圣灵一起思考，我们就可以脱离自我思维方式所带的痛苦和挣扎。

在等候神聚会中，我问圣灵，如何面对网上的一些陌生人的留言？因为我不了解对方，容易猜对方的动机，给他们贴标签……

圣灵在我的心上回答：大部分在网上给你留言的人，都很喜欢你，只想和你说说话，但不知道该说什么，所以有些话比较唐突，你不要被冒犯，而要将神的爱、同情、怜悯之心延续到他们的身上。

这位住在我们里面的圣灵，正借等候神，天天改变我们的心。

等候神，不是呆滞地坐着一动不动或大脑放空，而是主动积极地在心思意念中寻找和寻求。

最近，我在教大家如何与圣灵相交？用哪一些步骤可以进入神的同在或听见神的声音。

这其中的关键是：你的内心对神的同在有一种渴望或需求——无论是渴望感受神的爱、接受清晰的指导或沟通，还是想了解事情为何会以特定的方式展开——当你将这些渴望和需要带到神面前时， 圣灵会立即加入，因为祂就住在你的里面，祂很乐意与你沟通，理解你，给你安慰和鼓励。

如果你呆滞的一动不动，也不寻求圣灵的帮助，圣灵为什么会认为你需要答案或解决方案呢？ 

圣灵不会坐在高处俯视世界并想：“看看那个人。他遇到了严重的麻烦。他不知道自己在做什么。他真的犯了一个大错误。我最好去做点什么 ”或“那位女士看起来很困惑。我会去告诉她该怎么想，这样她才能做正确的事。”

不是的，圣灵需要你自己起来寻求祂，问祂问题……祂早已为你预备好答案。

神看重每一个人，并不看重你手上的事工。你的事工可以昙花一现，或者祂可以兴起别人，但神对你这个人，永不放弃！

起来，寻求神吧，与祂对话，在祂的里面寻求答案！

有些人以为，等候神，听神的声音，是听一种从外面来的声音，其实不是。

圣灵……会在我们的心里释放祂神圣的意识，将成为我们心思的一部分，如，爱、真理、智慧、灵感、神圣的引导、宽恕、正直、恩典，医治、丰盛和神的所有其他品质，祂无时无刻不在。 

当我们寻求祂的那一刻，圣灵就会给我们，祂不会拒绝我们，但我们必须先求，才能得到。

等候神，是静默中的祷告，可以发生在许多不同的层面上，是指向神的任何交流。 可以是一个单一的想法或感觉、一个意图、一个冗长的独白，甚至是内心中无意识的渴望。……神通过圣灵回应所有的祈祷。

在生活中，你所渴望的一切，每时每刻都在你心中，无论身在何处，你都可以找到这随时的帮助。

将你的想法找出来，在等候中体验神充满爱的品质。 通过祷告、渴望、激情和意图，将自我意识与圣灵结合起来。 在你做的那一刻，就会收到神为你存留的宝贝。

等候神是一个静默式的祷告，寻找的，必寻见，叩门的，祂必给我们开门。所以我们的祷告，圣灵会回应，因为圣灵住在我们的里面，是我们内在的向导和安慰者，在我们所到之处，祂会与我们交流并回答我们的问题。

我们有意图地提问，在收到的信息中起重要作用。

举例，当你面对的两条路，你要选择你可以问神：我应该左转还是右转？ 哪条路对我有最大的好处？在路上，我会学到什么？ 哪条路会充满最优雅和轻松， 神啊，你要我向左还是向右？  哪个方向会加深我与你的结合？ 除了向左或向右，还有其他选择吗？ ….

 这些问题中，每一个都包含一个独特的意图、偏见和/或假设，所以，你的沟通方式和回答时获得的见解也将是独一无二的。 每个答案都将充满真理，但是根据你提出的问题，答案的内容以及呈现的方式也会有所不同。

你对问题的真诚程度越高，从答案中获得的收益就越多。 如果你问了一个不关心的问题，答案可能不会对你产生很深的影响。 如果你问一个对你有真正意义的问题，并且你真诚地想要一个答案，那么你得到的答案会对你产生更大影响。 

等候神就是让你常常练习，渐渐地，你在提出问题时会获得更高的清晰度和技巧，也会获得最有价值的结果。

练习: 

找一个舒适的地方坐下，闭上眼睛：将爱延伸到你的思想中。 根据你的心态，你可能需要将爱延伸到你的思想两分钟、五分钟或更长时间，直到你的思想慢下来，你发现自己的内心进入安静的地方。

准备好后，转到第 2 步：感受神的同在和声音。 如果不确定如何感受，就在生活中找到你值得感激的东西，当你越来越深地感受到你的感激之情，就问内在的神：你的同在和声音是什么感觉呀？并让自己以任何形式得到答案。 

无论答案是感觉、思想、感觉、认知、图像、还是内心的低语……接受答案，尽可能深入和充分地感受那个答案。 让神之声的感觉充满你的整个意识。

第 3 步：提出问题。 任何主题，任何问题，可以是你之前思考过的问题，也可以是你内心的想法，或是生活中某个具体问题，也可以是一般性问题，问圣灵现在有什么想法，然后安静下来听答案。

 在这个练习中，你要以开放的态度接受任何形式的答案，不要试图听到你内心的特定话语。 你有可能会在情感上、或身体中、或精力上感受到答案，也可能在脑海中看到一幅画面或愿景，或体验到感知的转变，理解或观点的变化，可能会注意到脑海中浮现的想法，或者有一种直接的认识或直觉。 

在你的等候神练习中，简单地接收浮现的信息，不要限制其可能性，不要特别期待或试图听到一个声音与你说话。

等候神以后，简单地写属灵日记来描述你的经历：

 1.你将爱延伸到你的思想是什么体验？ 

2。 神的同在、神的声音是什么感觉？

3。 你问的具体问题是什么？

4。 您是否收到了一种或另一种形式的答复？ 答案是什么？ 

5。 收到答案后，你经历了什么，与你以前的经历有什么改变吗？  

许多人有一个误解，认为等候神就是完全安静，不可以出声。

朋友，你有没有想过？神为什么给我们嘴巴、舌头和声带？要说给谁听？为什么我们不仅会创造文字？而且还可以

拿起笔写字，在电脑上打字，在墙上画画，甚至用手语形成单词，用身体表达意思呢？

你有没有想过，既然神住在我们的里面，祂会不会借着我们的思想和语音来表达祂的心思呢？

从多年的等候神经历中，我发现，圣灵渴望我分享出祂的声音，祂不仅住在我的里面，让我常常感受到祂爱的同在，而且祂的心思渐渐成为我心灵的一部分，并且超越我在世界上感知到的任何事物，祂渴望我将这一切都表达出来分享出来。

听到神声音的第一个关键是，我们要理解，圣灵不在我之外，祂不是一个单独的存在或实体，而是我的一部分。所以，我们要在里面寻找。

当我发声或者以其他任何表达方式来分享神的心，特别当我讲到圣灵，就会感受到神爱的眼光，祂分享爱，谈论爱，因为祂就是爱，我的里面因祂会浮现出快乐、平静、信任…其实，这就是我们被造的样式。

今天等候神练习是……对自己的里面歌唱：

1.闭上眼睛，将爱延伸到思想中。

2.一旦你的思绪慢下来，就在内心默默地唱出你熟悉的歌，或跟随音乐唱自己制作的哼哼曲，大约一分钟。不用大声唱，只用嘴发出任何可听见的声音，或在内心快乐而热情地歌。

3. 请注意你是如何形成这些词的，注意舌头或声带轻微地移动，体验唱歌时，这些词是如何形成的。

4. 等候神聚会后，你描述这个经历：谁在你的歌里造词？是什么构成了你歌曲中的歌词？歌里的词是怎么形成的？

为什么许多人喜欢唱卡拉OK？为什么大卫在旷野里弹琴唱歌，能经历神的同在？为什么撒旦……这位曾经的敬拜天使，却嫉妒我们人的被造呢？

答案是：我们不仅是照神的形象造的，而且我们被造的灵魂体和神十分相像，可以在灵里相合，且合而为一。我们每个人都已经被造成敬拜的乐器、敬拜的殿堂。

 当我们要听神的声音，不用在外面去寻找，而是进入里面，倾听与神合一的整合的声音，那个部分并不是与我自己的声音分开的。

当你明白这一点，会帮助你更加深与神联合的体验，会满足你的渴望：从神那里获得清晰而具体的沟通。 

在等候神聚会中，当我们开始操练：向着神唱哼哼曲，我立刻就感受到神温暖的同在。……

其实，听到神之声的方式是非常简单的，现在我们在网上介绍的这套方法，很适合大众学习和成长。 我们可以从经验中明白，神的同在和神的声音并不在我们之外。 圣灵住在我们的里面，我们住在神的里面，我们是彼此的一部分。

因此，我们所讲的跟随圣灵的“引导”，并不是寻找一个外面的、与我分开的东西，而是安静下来，进入到我们自己的里面，跟我们自己里面的神讲话，也是加入自己的意识部分，即神的声音，圣灵是通过我们的灵魂体，以及文字的形式表达出我们的内在意识……神的声音。

 当我们以对话的方式进入内心、聆听神的声音时，除非我们以某种方式参与到自己的身体中，以各种形式来使用身体，否则就听不到神的声音。

聆听和分享神的声音，是一种礼物，藉着我们的等候神，可以加深我们圣灵联合的体验。

这是听到神声音的第一把钥匙——承认并拥抱你与神之声的结合。 

圣灵，住在你的里面，如果你愿意，祂就会成为是你的思想和意识的一部分——你也会通过神的眼睛看世界。 

圣灵不会以任何方式与你分开。 当祂对你说话时，你听到的形式是自己的声音。 你用信心领受神爱的部分，并用你的身体作为交流工具来表达你，你就活在神的同在中，与神同行，神也与你同行。

听神声音的第一个关键是：你要理解，圣灵不在你之外，而是住在你的里面，祂那一部分是慈爱、快乐、平静、信任……。你要学的，就是拥抱并加入这爱的部分，并用你的身体作为交流工具来表达这部分。

等候神，不是呆滞地什么都不做，而是用任何的形式来做表达，如唱哼哼曲、提问、祷告或写笔记……

听神声音的第二个关键是：理解圣灵在我们属灵成长的道路上，准确地对我们说话。 

我们属灵的理解力和意识会不断发展和变化。此时此刻的我们，与三个月前，三周前，甚至三天前的自己都是不同的，每次，我们读经、祷告、听道，我们的理解、体验和思想结构都会发生变化。

 我们可以每年问神同样的问题，但每次都有可能得到不同的答案，因为我们在每一刻学习和吸收的东西都是不同的。 我们在这一刻是独一无二的。 因此，我们从神得到的每一个答案都是为我们此刻量身定做的。

等候神，我们要除去一切的条条框框，抛弃一切的固定模式，领受圣灵此刻给我们的玛哪，享受、默想并分享出来。

听神声音的第一个关键是：理解圣灵不在你之外，而是住在你的里面。

听神声音的第二个关键是：理解圣灵按照我们的属灵状况，准确地对我们说话。 

听神声音的第三个关键是：圣灵使用我们的背景、生活经历、个性、教育和周围的一切来对我们说话，并通过我们在世界上说话。

 想象你自己正在经历这个过程：你坐在一张舒适的椅子上，手里拿着笔和纸。 你的眼睛是闭着的，你正在将爱延伸到你所意识到的任何事物上。

 过了一会儿，你的“想法”开始消失，你沉浸在一种平静和安慰之中，你开始在里面感受到神的声音、神同在，那感觉越来越深入，更加扩展和加强。 

你可以把你的处境和问题告诉圣灵，并且问：“我该怎么办呢？”

这两天，神针对我的问题，说了两句话，使我的问题就迎刃而解了。

 等候神，并不是呆滞地坐着一动不动，而是将心中的问题告诉神。问祂：“我该怎么办呢？”

你只是在内心默默地问，并牢牢固定住你的注意力，在感受到爱的同在时，你将笔放在面前的纸上，心中有什么字句，你就开始移动笔，一些话就会出现，会意识到一连串的想法，把它们写下来。

有时，更多的问题会出现，你就写下浮动在心里的答案，感受你里面的爱、平安、理解。其实， 从你的内在之处接收圣灵清晰的指引就是这么简单。

注意：在整个过程中，你要求圣灵将爱延伸到你的思想中是很重要的。 任何时候，你里面有害怕、论断、猜疑、困惑等负面的想法，请将爱延伸进来，以保持你与圣灵的沟通，并竭力去感受神的同在。

有任何的意念，你的手就动起来，这也是非常重要的，因为你在邀请圣灵使用你的身体，作为话语的表达手段之一。 记住，你正在接触你最深的部分–圣灵，用你的身体表达和彰显神的话语……写作！

圣灵住在你的里面，除非你愿意，没有人能代替你与圣灵相交，动笔写下神给你的话。 除了你自己，没有其他力量能移动你的笔。 

你必须跃出你的条条框框，觉得圣灵不可以这样，不会那样，你要动笔，致力于表达神的声音，圣灵的就会用你的笔和纸与你交流。

练习：

 第 1 步：将爱延伸到你的思想中，直到你发现自己处于宁静中。

 第 2 步：在你里面感受神的声音，或用感恩祷告作为桥梁。

 第 3 步：提出问题，可以是一个具体问题或是一般问题。

 第 4 步：用笔以书面形式表达神的声音。 您可以睁着或闭上眼睛写字，以您感觉更舒服为准。不是长篇大论，而是使用简单的字句， 你只需开始写作，文字就会立即出现。

人们在学习聆听神的声音时会问两个常见的问题：“我怎么知道我是否真的听到神的声音？”  “我怎么知道我听到的不是自己的声音呢？”

答案很简单。在你的里面只有两种声音——你的声音和神的声音。 每个声音都代表一个独特的思想系统。 你的思想系统是建立在论断、恐惧之上，充满了悲伤、愤怒、挫折、困惑、绝望或任何其他负面情绪。而圣灵的思想体系是基于无条件的爱。

我们要么用一种，要么用另一种思维系统思考一切的事。

如果你所听到的带给你平静、爱、幸福、接纳、理解、耐心、宽恕、喜悦或任何其他让你感觉良好的正面情绪，你就知道你听到神的声音。

 这个简单的试金石可以应用于你内心的所有想法、感受和体验。 如果你感知到的是慈爱和善良，带给你一种平静和爱的感觉，如果您收到的信息、洞察力、灵感或指导方向都有助于恢复你行出慈爱和公义，你就知道你正在听到神的声音，因为这里面包含神的品质，是你自私的老我所不可能拥有的。

你是由数十亿个想法组成，这些想法构成了你的个性、生活经历、信仰、目标、身体形态等，这是一种关于你自己的独特表达。 

当你等候神，将住在里面的圣灵延伸到你的思想里，你可以自由选择，把你听到的声音分享出来，通过独特的表达方式。 

你想表达爱吗？ 还是想表达恐惧？ 那是你每时每刻所做的选择。 

当你表达恐惧或论断的那一刻，你在聆听老我的声音。 当你表达爱及神品质的那一刻，你在聆听和分享神的声音。 

神的声音在世界上有无数种表达方式。 借着你表达出爱，因为

你听到神的声音——世界上最真实的声音。当你在爱中行动起来，你就在分享神爱的声音，成为基督的代表，传扬神的福音。

我们习惯于倾听并相信一些自我为中心的想法，以为那些都是真实的。

等候神，就是帮助我们打破这个习惯，在内心中倾听圣灵爱的声音。持续一段聆听神之声以后，我们内心中那些猜疑、恐惧、愤怒等负面情绪会渐渐减弱，并最终被遗忘。

为什么等候神是不可缺少的一件事呢？因为每一次等候神，圣灵会在你内心深处释放的信息，而你只能吸收一小部分。 

请花一些时间，“接受”刚刚收到的，默想一下，让信息深入你的心灵，接下去，继续感受你内在的交流，接受指导和答案……并不断地循环。

 与圣灵相交一段时间，神的想法会冲刷并沁入你意识的每一个方面、你存在的每一个纤维、你身体的每一个细胞。 ……然后你会发现惊喜，因为圣灵做的事会超过你所求所想。

等候神，会让你听到神的声音，你该怎么办呢？

1）默想与沟通。2）承认与感谢

在你收到信息之后，有意识地承认刚听的：“神啊，感谢你赐给我这个信息。”这一点很重要。 你越是确认你刚听到了神的声音，它对你来说就越真实，会把这个真理带入你的内心和头脑，以至于你不会因别人说了什么而随便否认。

验证你听到的，并真正把这份礼物送给自己。  你的承认、确认并感谢，会将你的这个体验从“你想要的”转变为“你拥有的”。 

3）将爱延伸到每一个怀疑的想法。

当你听到神的声音，请保持警惕，因为仇敌常常会做偷窃毁坏的工作，所以你要常常将爱延伸到心中的每一个试图贬低、忽视、无效、否认或剥夺你所听到的，哪怕只是一丝怀疑，或有一种不值得的感觉，或一丝不确定……因为这一切会让你的体验消失，好像它从未发生过一样，你会觉得自己是编造出来的误解，或不知道自己在做什么。

每次，你将爱延伸到这些想法上，你就在治愈那份怀疑的心智，同时，你也在加增自己的信心，确定自己能够听到神的声音。

 你越练习聆听神的声音，你对此体验就会变得越来越强烈真实。 

我们最近一段时间一直在教聆听神声音的五个步骤，藉指带大家通过每一次的练习，消除内心对听到神声音的怀疑和恐惧，听到神声音的清晰度和确定性也将大大提高，如此天天操练，你将接触到所有的内在指导、方向和带领，会帮助你实现、成就你在世界上的命定和呼召。 

第 1 步：选择你的一个思想，将爱延伸到此思想中。

第2步：感受一下神的同在和声音，享受。

第 3 步：提出问题：神啊，你的同在是什么感觉呢？…

第4步：表达神的声音。 在纸上写下收到的信息。 如果心中出现任何怀疑、恐惧、论断等的想法，请返回步骤 1 并将爱延伸到这些想法，然后继续 重复步骤 3和 4 ，直到信心建立。

第 5 步：体现神的声音。 

1）默想与沟通。

2）承认与感谢

3）将爱延伸到每一个怀疑的想法。

在等候神中，圣灵告诉我：祂所拣选、喜悦的人，只需要持续忠心地做简单的事，而信望爱都是用行为表达出来的。

圣灵在我们里面的感动是：我们3927正从圣灵领受恩膏，要将内在生活发扬延续下去，如以利沙接续以利亚的使命一样。

如何成为一个内心充满爱的人，因为我们通常缺少爱？

神就是爱，我们不仅需要祂的爱扩展到我们的里面，其实我们的内心也深切渴望体验到和平、爱、快乐和满足。 

 等候神，就是一个机会，让我们有机会将神的爱延伸到我们的思想和情感里，当你这么做的时候，你会发现自己的思想会慢慢衰微、消失，爱的心思会越来越强。

此时此刻，你不需要做任何的事，只是简单地加入内心和头脑中的爱，并向着这爱的意念露出一点微笑、理解、同情， 并承认它，拥抱它，接受它，并允许它壮大。这就是单纯地与神连接了，是真实改变生命的时刻。

 等候神，天天这样做，会让你重新与内心圣灵建立联系，这是你体验真爱、枝子与树的连接、和平的机会。 一旦你重新与你内在的爱建立联系，你的注意力就会转移到你最初试图将爱延伸到的人、情况、情感或想法上，你将体验充满爱是什么感觉了。 

等候神，并非试图实现任何目标，达到任何目的，只是你想体验真正的爱、真正的和平和真正的结合，因为那是你最渴望的。 当你以这种神圣的意图延伸爱时，你烦恼的思绪会突然消失，你会发现自己处于一种更安静、更平和的心态里。

我们自私的想法，常包含着错误、痛苦、偏颇、粗暴、刻薄、冷漠、攻击、排斥等老我的品性。当我们对某事有强烈的情绪反应，通常不会认为这仅仅是心中的“想法”，而是把心里“写”出来的故事定为真实发生的。例如，老板一定不喜欢我，正在准备裁掉我。丈夫一定不爱我，不愿意为我花钱，会因我买的新衣服而骂我….。

如果你继续这样“写”你的故事，它就会变成现实。这就是思想的力量！

你所相信的，会在你將来的经历中变成现实，因为你的思想会真实地塑造你的世界以及看它的方式。

这正是我们最需要扩展爱的时候，是我们最需要等候神的时刻，是将神的爱延伸到思想中的大好时机。

在今天的等候神中，神告诉我，祂有一个爱的大家庭，每个人有不同的需要，神会把人带到某个地方，那里正好满足他的需要。这个人此时换个跑道，与你做得怎样并没有关系。

你要做的，就是把最好的属灵食物分给大家。而你的食物不可能面面俱到，满足各种口味。你要宽容地接受现实：别人会到其他地方去吃饭。

在茫茫的大海中，水珠每天都在失落，但大海仍在。每一次滚动的浪花，虽然每颗水花都与过去截然不同，但浪花永存。……你要定睛在那永恒不变的世界。

神每天都在计划、安排、照顾、掌控……一切都在祂的爱中。

等候神，就是练习将爱延伸到你各样痛苦情绪中，当你练习得越多，当事情变得越艰难时，你就会越经历并相信延伸爱的力量。 

记住，你所交给圣灵的一切想法，都是为了同一个目的：让爱扩展。 无论你是将爱延伸到一种身体感觉、信念、判断、情感、人、情境、你自己，还是一连串无法定义的想法和感觉，但结果都一样——你会感觉再次与圣灵连接，内心会渐渐得到平安和喜乐。

当你发现自己处于痛苦、挣扎、不安和自我中心的思维方式时，即使你百分百相信：你的立场是正确和合理的，请问问自己：“我宁愿坚持自己是对的呢？还是宁愿享受平安喜乐？你不能两者兼得。 在你选择将爱延伸到思想,而不是选择坚持己见那一刻起，你就在生活中创造奇迹。

你越练习将爱扩展到所有事物，尤其是对你感觉最真实和最合理的痛苦，你就会越快知道你真的可以依靠神的爱来回答和解决每一个问题和挑战！ 

等候神的聚会，我问圣灵，如果我们这个平台，别人都进不来了，怎么办？在神的同在当中，我跟神立约，只要还有五个人、十个人坚持来到这个平台，我就为神站立，并使用音频、视频继续为神发声。

等候神，并不是呆滞地放空大脑，而是将自己的思绪放在圣灵的手中，让祂的爱延续在我们的思想中。

 当你处于自我的思维方式中，对环境有恐惧、论断、痛苦、愤怒、悲伤和纠结的时候，只要你能敞开心扉，对内心负面的情绪不加评判地呈现在神的面前，并与圣灵相交，祂就会将爱延伸到那个地方。

等候神，就是得到扩展爱的机会。 

你越容易将内在情绪交托给神，你的思想就会越平静，你的世界也会随之变得越平静。

我们里面没有爱，但神是爱，只有当我们与这位神连接，我们才能活出爱。

等候神，常常操练爱的延伸，你才能带着真正的爱、同情、理解和宽恕去拥抱周围的世界。

等候神，就是提供你练习的机会，你练习次数越多，就越会体验到等候神所提供的礼物，就越会期待神的爱在今天的等候神聚会中来拥抱你，你狭窄的心就有机会渐渐放开，愿意接纳别人，愿意顺服在不容易的环境中，而这种开阔的心胸只能来自一个地方——神的爱。

当你在等候神中选择一个自己的思绪，就可以将神的爱照耀在它上面，这是一个神圣的机会，让你思想的碎片能有机会融入到内住的神之爱中。

 如果你不确定爱是什么，或不知道爱是什么感觉，记住：有多种爱可供你选择。 除了扩展爱之外，你还可以扩展感恩、同情、善良、理解、温柔、接纳、祝福及任何神的性情。 

扩展爱的练习，是为你提供了一种进入神圣关系的方式，在任何特定时刻，圣灵将最适合你爱的味道释放在你的心里。

有人在第一次闭上眼睛学习延伸爱时，常常以为需要将爱延伸到每一个想法上，发现这样会更加忙碌，在等候中几乎没有平静。

记住：不要同时将爱延伸到你脑海中的每一个想法，而是以轻松舒适的方式，一次只将爱延伸到一个想法。 没必要着急，随意地慢慢来，享受当下。

 你可以开口祝福每一个念头，或者想象自己在每一个念头上洒上金粉，或简单地感受神的爱，这样能帮助你消除忙碌。

延伸爱不仅仅是一种活动——而是用意志选择靠近神的同在， 你就会经历神，生命也会得改变。

等候神，是将爱延伸到你的思想中的过程，这是一种心理锻炼。你练习得越多，时间越长，你就越深入，越容易进入一种安静祥和的状态，使你可以温柔地接纳，开心地张开双臂迎接所有的事物。

虽然环境可能让你感到悲伤或恐惧，但与圣灵相交，连于爱的神以后，你会同时感受到爱的浩瀚，你的意识将植根于里面爱的源头，你上升和下降的情绪会与爱的感知合而为一。

神的声音，不是从外面来，而是来自于你的里面，关键是：你有没有让住在你里面的圣灵，将爱满溢出来。。

 虽然这听起来很深奥，但你练习将爱延伸到思想的次数越多，就会越频繁地体验神正在介于你的世界，你会敏锐地感受到神的同在存在于你生活中所发生的一切之中。 无论是通过的信念、感觉，还是判断、意识，或者在你的花园里工作，在街上与人交谈，或者凝视另一个人的眼睛的身体体验，你对所有事物的自然反应将是以爱接纳他们，拥抱他们，并将爱传递给他们。 

虽然将爱延伸到你的思想的概念在理论上很简单，但需要不断实践上，你花的时间越长，它就会变得越深刻。

在今天的等候神中，我把对美国的中期选举的焦虑交给神，但我对神告诉我，我不是神，是无法掌控选举结果，我只需要做好自己，投票、祷告、把一切交托给神！……

藉着等候神，我们可以用神的方法来处理矛盾冲突。

当你遇到纠结和冲突的时候，深呼吸，安静等候在神的面前，开始将爱延伸到思想、情感，以帮助你冷静下来，并重新建立与圣灵的联系感。

如果你认为对方比您更挣扎，请将爱延伸到他们，或者将爱延伸到他们试图与你分享的想法和情感。 这将帮助您保持开放的心态，倾听他们的声音，对他们正在经历的事情感到同情，并对真正明白他们的需要，以此获得更多的同理心和理解。 

当你越是把爱延伸到谈话的过程和场景中，你们的交谈就可能进行得越顺利，你会越有成就感，结果会越来越有成效。

 如果你觉得自己做错事，说错话，请向自己表达同情、爱和宽恕，请不要自我定罪，

而是不断地提醒自己：一切都是延长神的爱的机会。 

当你越多地这样做，就会越多地体验到爱、同情、智慧和与神连接。每次，你扩展爱时，你都会越来越深地接受神的爱。

在等候神中，神提醒我：孩子不属于我，3927更不属于我，我只是管家！当我面对任何的环境，要学习彻底地行感情上的割礼……我只是神的管家！

我们是神的孩子，是神的延伸，我们的本质就是应该与这位造物主合而为一，只可惜，当人犯罪，我们就与神分离，就亏缺了神的荣耀。

我们的思想系统是神照祂的样式创造的，我们可以像神那样，拥有自由意志，可以选择相信神，也可以选择拒绝神。

当我们接受耶稣成为救主，圣灵就住在我们的里面，祂会常常来提醒我们（神的孩子）关于我是谁，祂是谁，所以，我的行为举止要与我的身份相符。

等候神，就是为我们提供了与神相连的方法，恢复我们对永恒真神的爱和同在的亲身体验，释放神赋予我们的人生意义、忠诚、信仰、依恋、力量、现实和生命力，恢复我们的灵魂与神成为一体。

在等候神聚会中，圣灵提醒我：

1）服事都是奉神差遣的，神所选的人，不是选择有能力的，而是否选有持续忍耐的心，交给他一件事，他就能够忠心到底。

2）谨守度日，保守身体健康，因为身体是圣灵的殿。

这本《聆听神声音的 5 个步骤》，是某事工的一本讲义，专门来教导人如何听到神的声音，不仅让人练习这 5 个步骤，而且还致力于将这些方法融入人们的生活。

作者分享说，当他常常练习，渐渐会感觉他的里面深刻的变化，当他越是将神的爱延伸扩展到他的情感，就越来越能够听到神的声音，越是能真实地、深刻地体验到神无限的同在、和平、爱和喜悦。

作者常常使用神赐他的想象力，想象自己浸泡在神无限广阔的金光中，将他的自我思想系统和圣灵相融合， 他认为，信徒不可以与神的光分离，因为这光存在于我们之内，圣灵也住在我们的里面。 神无所不在，而且永远存在。关键在于，我们愿不愿意花时间进到里面去寻求。

等候神，就是让我们花时间浸泡在神的同在中：

1）找个舒服的地方坐下，闭上眼睛。 找一个思想，将爱延伸到思想中。

2）感受神的同在和声音。先感受一下身体，在然后在此感觉中寻找神温暖的同在，用信心识别、确定神慈爱的同在。 

3）想象周围的环境，你的房间、你的家、街道及周边区域，然后让自己在所想象的一切中感受神的同在，想象神在之间来回走动，感觉三者之间正在融合：你的身体、你的环境以及你听到的一切正沐浴在神无条件的爱的同在中……

寻求神同在的深度是没有止境的。 每次你等候神，就是更深入与圣灵合一，深入灵的深处，缓慢而坚定地将你的自我延伸到最广阔、永恒的神的同在中……直到最终，你不再能区分你和神：祂必兴旺，我必衰微–我已经没有自我，只有神了。这是等候神的最高境界。

我们里面有一个丰富的资源，取之不尽，用之不竭。

 每当你落入自我、自私、自怜的想法时，请访问你内部的向导和老师，将你的意识从自我的思想系统转移到里面的圣灵。你必须将你所看到的所有责任都交给祂，借着祂，将爱延伸到你的思想里，并选择通过圣灵的眼睛看世界。

这需要你做一件事情，就是谦卑地收回自我，放弃自己的想法、权利、能力，单单依靠住在里面的圣灵，让祂真正成为你里面唯一能力……做王掌权！

 在平时每天的生活当中，只要你落入自我的想法，就必须立即在你的内在寻找圣灵，学习听神的声音，并使用神的声音。这是一个扩展爱的机会。 

每次你感到悲伤、愤怒或恐惧时，正是你都有机会用神的爱拥抱自己的情绪之时。每次你彷徨不安或需要朋友时，正是你有机会进入内心，从你内在找到这个指导者、安慰者之际，这是与祂沟通，得到安慰的大好时机。

 等候神，就是把自己交给住在最深处的圣灵，就是将内在的老师给了你自己，让圣灵为你服务，直到你的身心灵每一部分都恢复到与神合一境况中。

在等候神中，圣灵告诉我：

1）不要为自己无法掌控的大事操心，只管好自己的事，尽自己的责任。

2）在饮食方面，对待自己的身体，就像对待一辆好车，每天加好油，不加垃圾。

3）刀，是越用越尖利，身体，是越使用越强壮。不是养好它，而是不断使用它。人若要健康，就要活到老，学到老，干到老。

真理只有一个：过枝子连于葡萄树的生活，但是方式却有多种，所有等候神、聆听神声音的方式都同等重要。

 每个寻求神的人，只要渴慕，不管用什么样的方法，只要愿意从内心深处与神交通，就会接收到具体而清晰的信息。

神的声音不是从外面来的，而是来自里面，却与你心的声音截然不同。 这需要你在每天等候神的过程中不断探索。当你常常学习将神的爱延伸到你的思想，练习得越多，就越会接收到神的声音或信息。 

有些人在他们里面听到神的声音是一种看似分离或独特的内在声音，而另一些人必须通过写作或说话来表达神的声音。这一切都归结为此时此刻，这样的方式都是与你有益的，是神在此刻对你的特别引导及独特的表达。

 所以，我们要突破一切的宗教的条条框框，让圣灵自由在我们的里面运行，也让我们的灵的自由。

神与每个人说话的方式都不太一样。

有些人可能会听到内心特定的声音……微小的意念，在每天操练中渐渐能辨别来自己的意念和神信息之间的差异。

听神的声音是需要有信心的，并不断在生活中去追求、追随圣灵，这样才能建立起聆听神声音的思维方式。 

有些人正借着等候神，学习识别、认同和体现神的声音，发现这一切都是从他自己里面而来，而不是一直等待外面传来的声音。

当我们常常进入到里面去寻求，并在生活不断操练，就会加深我们与主合一，信仰就会变得自由，也会在生活中时常体验神的大能。

 当然，听到看似独立或独特的内在声音可能会给人带来很多困惑和挫败感，觉得：我为什么就听不到神的声音呢？

请不要把自己和别人比较，你听到神声音的方式正是你个人需要的，是你与圣灵之间一对一的体验，祂要带领你实现你在世界上的独特命定。

这是神给你的一份礼物，请留意查看，并欣赏圣灵如何以你的方式听到祂的声音。 

如果你觉得自己听神声音的方式不够好，应该像别人那样听到或是从外面而来的惊天动地的声音，或是在脑海中的响亮声音，请将这个不切实际的想法放在神的面前，将神的爱延伸到这些想法。 

记住：圣灵住在你的里面，正倾听你的心声，祂也会表达祂的真实想法……

所有寻求聆听神的方式，在你身上体验出来的，对你来说，都是最好的，你不需要做任何事情变得比现在更好。  

请不要疑惑！神的同在和创造是永恒不变的、无限的、绝对的。 祂是包含所有创造的光、所有的思想、形式、结构，祂就在你的里面，在你的四周，祂是你永恒的藏身之处，请专心来听听祂的心声吧！

每一个人被带到这个世界上来，都有特定的命定和呼召，需要在世上为神做盐做光，并成为神的声音。

 你心中的渴望常与神对你的旨意紧紧相连，这不是指老我的欲望，而是你的里面一直在寻求存在感，是一种源自你对爱的渴望。

圣灵住在你的里面，当你越与祂相连，你内心的渴望就会越和你在世上的真正目的（命定）融为一体。你发现自己的意图、目标、梦想、灵感和激情都从里面中被发掘、发现、接受、感受和体验，你所做的会使里面得到满足，这就是神对你的旨意，是神渴望借着你在世界上表达出祂的心意。

 当你天天等候神，你对与神合一的体验不断发展和深化，你就常会以不同的方式体验到内心的渴望和神对你的旨意。 同时，你的生活经历、你在属灵道路上的位置以及在生活中正在学习和加强的功课，会吸引你去了解和理解自己人生的目的，并寻找它，走上实现它的道路。

在你面临的挑战时，请让自己被里面吸引，操练等候神，寻求神，追随里面的渴望，让我们一起来练习- 发现自己的在世界上的目的：

 第 1 步：将爱延伸到思想中。

 第2步：感受神的声音。

第 3 步：问：“我在这个世界上的目的是什么？”

 第 4 步：表达神的声音。

 第 5 步：体现神的声音。

— 第 1 部分：让自己完全接受给你的目的。 感受一下，让圣灵的智慧引导充满你的心灵。 

第 2 部分：花点时间确认你刚刚从神那里收到了关于你人生目标的信息。

第 3 部分：花一些时间将爱延伸到你内心出现的每一个试图贬低你的想法和情感，驳回，当有一个声音在否认你所听到的关于神给你的呼召命定……你就将爱延伸到这些想法，在等候神中不断循环……

等候神，会帮助我们明白自己在这世上的目的，并成就我们的呼召。

 当你知道了自己人生目的，你就会发现，神每天都想与你一起来共同实现这个目标。日常生活的实践，将成为你在世界上对神的独特表达。 

你将如何在今天的世界上表达和分享神的爱呢？ 了解这一点，将使你有机会每天都向人生目标迈进一步。圣灵将藉着你常常与祂连接而提供你所需的灵感、方向和指导，使你有意识地在世界上成为神的声音。

在等候神中，让我们来练习这些重要步骤：

 第 1 步：将爱延伸到思想中。

 第2步：感受神的声音。

 第 3 步：问以下最适合你的一个问题：“神啊，我们今天要一起做什么？我们可以一起做一件什么事来完成我的人生的目的？ 我们一起做这件事的最大益处是什么？ 我今天把时间和精力集中放在哪里对我来说最有益处？ 我今天可以采取哪些步骤来实现我的人生目标？ 今天什么会给我带来真正的喜乐和平安？ 什么让我有深深的满足感呢？ ”

 第 4 步：表达神的声音。

 第 5 步：体现神的声音。

 第6步：采取行动！ 尽你最大的努力将你收到的灵感和指导贯彻到底。 

在等候神中，圣灵告诉我，今天去上班的时候，尝试着把喜乐带给每一位同事和病人。（这会除去你的自我注视、自怜、自私……于是喜乐满溢）

每天等候神会帮助你与神一起在世界上表达神的心意，实现祂在你身上的呼召和命定。

当你走在这条追求的道路时，你会面临许多的挑战，面对许多负面情绪，如恐惧、羞耻、自怜……若要遵循从圣灵来的指导和见解，你首先要承认并接受内在出现的负面想法，以便寻求神的帮助。

除非你花时间去解决内心的挑战，否则你无法顺利地走上命定的道路。

等候神，会帮助你解决内心的挑战，一旦你停止接受圣灵的指导和感动时，你就会陷入负面的情绪，

你的头脑会充满恐惧而不是和平、竭力而不是快乐、控制而不是信心，你会失去与主相连的喜乐和满足。

等候神，就是藉着与神连接来恢复你的信心、盼望和爱。当一个负面的想法试图抓住你时，你可以依靠圣灵丰盛的资源（步骤和感动）来维持你里面的平静。

等候神是一个心灵的体验，在这个旅程中，你会因圣灵的帮助而感受到喜悦、满足、感恩、耐心、肯定、信心和盼望。

  等候神，就是让圣灵来开启你，发现你人生的目的，那么，你就可以选择活在其中，在这个世界上每天都做基督的代言人，将神独特地表达出来。 

但是，我们需要每天寻求圣灵的感动和指导，以便了解神期望你今天或这个季节如何实现这个目的，然后你可以在圣灵爱的充满中拥抱内心的安宁、平静、喜悦和信心。

不论你的环境、情绪如何，圣灵都会帮助你把今天的生活与人生目标结合起来，让你今天真正成为世界上神的声音。 

要做到这一点，我们需要常常操练等候神，以便一整天都保持在神的平安和喜乐中：

1. 时刻注意你里面的任何负面情绪，如恐惧、不确定、担忧、压力、疲劳、焦虑、羞耻、怀疑、内疚、判断……并意识到这些想法。

2. 花一些时间将爱延伸到这些情绪中。你可以在注意到它的那一刻就安静等候神，或者在一天中的某个时间坐下来感受、拥抱并将爱延伸到这些想法和感受上，以便在开始新的一天之前或开始某个特定活动之前“擦干净”心中的负面情绪。

3.  在心中寻求指导和交流，尽可能更频繁地重复这些步骤，直到感到有里面圣灵的引导和平安。

操练等候神，要常常写属灵日记，目的是帮助您从日常经验中获取灵感，学习功课。

请大家每天晚上等候神以后，花点时间记录一天中的经历，并在感动中回答：今天，神告诉了我什么？和我一起做了什么？ 我在哪里遵循或没有遵循我收到的灵感？ 是什么使我遵循或阻止这些指导呢？今天在等候神中感觉如何？

用爱、诚实、谦逊、理解和同情来反思你的日常经历，这是你学习和成长的重要组成部分。 

想想你今天所经历的一切，选择一两件事，带到神的面前祷告、等候，并将爱、同情和理解扩展到这些想法中，利用这段时间与圣灵相交，而不是把祷告当作自我定罪的的机会。 

对你自己要友善和温柔，只有神的爱才能治愈自己的心。 用在这段时间，慷慨地把神的爱延伸给自己和别人吧！

在今天的等候神聚会当中，神帮助我做了决定，而且我也跟神讲到我的渴望，就是：我要活到老，学到老，被神使用到老！……我想，这也是神的渴望！

 朋友，你知道吗？在你心中的每一个想法、表达、意图、愿望和梦想都有可能来自圣灵。

如何判断呢？如果你的这些渴望能给你带来和平、爱、喜悦、兴奋、幸福、满足、完整、合一、欢笑……所有神的品性和特质，这些就是神旨意在你身上的神圣表达。

 我们如何分辨神圣的渴望与自私的欲望之间的区别呢？

当一个人追求虚假虚幻的目标时，会感到脱节、不满足、后悔、沮丧、失望……自私自我的特质所带来的负面情绪。

当你与神建立神圣的关系，当你将爱传递、延伸至思想，你的自私欲望、负面情绪就会渐渐消失，你会再次感到与神连接、平安和完整，感受到圣灵向你揭示内心神圣的渴望。 当你与圣灵连接越来越深入时，祂的爱和心意会在你里面扩展，你与神渐渐在爱中合一，你的心会变得越来越充实满足，你会常常感受到启发，有能力有愿意的心去扩展内心深处想做的事情。

练习-连接你的心之所愿

 要在您所做的一切中感受到联系、热情和满足，请遵循以下聆听神声音的 步骤，并写下您的感动：

 第 1 步：将爱延伸到思想中。

 第 2 步：感受神的声音作为你内心的渴望。

第 3 步：问：“圣灵，你在我心中放下的渴望是什么？”

 第 4 步：在纸上用简单的字句表达出内心的渴望。

 第 5 步：体现上帝的声音。

 问：我的心对这个世界的渴望是什么？

 等候神，就是让神的爱借着你延伸出去。当你在等候神的时候被神的爱充满，下一步你需要做的就是：必须分享出去！

 我们被造，与动物有一个最大的不同就是：不仅要满足生存需要，更有追求爱的渴望。如果我们因孤僻和自私，让自己与神和人分离，我们的内心就会感受到不完整、缺乏、破碎、伤痛。

当我们与圣灵相交，我们的内心就会变得完整、合一，当我们将神赐给的爱扩展到世界上，就会感受到自己存在的价值，里面就会感受到满足、美好、喜乐、平安、完整。因为这是我们的被造。

 你内心的渴望是神赐给你的，是为了让你追求神的爱、享受神的爱、表达神的爱、分享神的爱，就能活出喜乐平安，因为你被恢复了神造你的样子。

等候神，会帮助你恢复神照你的样式。等候神，会帮助我们保持正面的属天思想。

 当你发现自己内心有任何负面的想法， 你要处理和面对，因为这些想法和情绪正试图从你身上夺走平安、喜乐、爱和信仰。除去这毒药的关键一步，就是与圣灵相交、谈话。  

首先当你在神面前，不要隐藏真实的想法，而是表达你真正所想，通过邀请圣灵，将爱延伸（第 1 步）、感受与神之间的联系、神的同在（第 2 步），寻求圣灵的指导（第 3-4 步），反复使用这些的骤，一遍又一遍，直到恢复你正面的心思意念，如快乐、激情、成就感、完整、感恩、耐心、清晰、确定、正直、善良、慷慨渐渐地回到你的里面… 这是神迹，是从圣灵来的一份大礼。

这5 个步骤是一个迭代过程，不仅可以帮助您与圣灵联系，能并以感激、自信、信念、热情、激情和确定性开始每天的旅程， 并帮助您在整个旅程中保持信心，通过继续将爱延伸，通过一路上继续寻求与神相连、指导和灵感，你会赋予为神代言的能力。 

请许下诺言——现在——让自己恢复平和、信念、感恩、耐心和快乐，你一定会在这个世界上实现你内心的渴望-神的呼召和命定。

操练等候神，是我们神圣的选择，我们在神里面的美好经历。这只是一个美好的开始，这样的历程，没有尽头。

神是无限的，你将要与神同行到永永远远，在这个过程中，你可以体验到神爱的扩展、祂的奥秘深度、与祂结合的甜蜜、在祂的爱和合一中享受，这是没有尽头的。 

神爱的延伸，没有尽头。这意味着你此时此刻、以及将要体验的，只触及冰山一角。 今天，你若听到神的声音，这并不是终点，而是一个开始。 这场觉醒之旅，没有尽头。 

但关键是，你需要选择等候神，承诺每天花时间与圣灵相交，因为摆在面前的道路没有尽头，在永恒中，你不需要匆忙，但要有爱的回应，以激情、快乐、惊奇、冒险和承诺在你心中扩展爱。 

如果你每时每刻都意识到神与你同在，常常让神的爱延伸，你就会感受到思绪清晰、确定、爱、激情、创造力和满足感。 

想象一下，如果你将这种思想状态带入所有的人际关系和所做的一切，你将对他人产生怎样的影响、转变和治愈呢？

每天，请你选择倾听神的声音，通过圣灵的眼睛看到世界，作为神在世上的表达。

每天，请好好利用你的时间。因为时间，就像你的思想一样，是扩展爱、服事神和人的机会。

当你选择爱、和平、快乐、幸福，每一刻，都将是你体验人间天堂的时刻，都是从神获得自由和能力的时刻。

请拥抱神赐予的每一刻，做对的选择，那么，基督丰盛的产业都会属于你。