第三课 灵修生活
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灵修生活是每天花一段时间（最好是早上）来到神的面前，藉着敬拜、赞美、祷告、读经、灵修笔记、亲近神，建立与神的关系。
一个人灵命的成长不单靠着热情，而是在於固定的灵修生活，建立与神亲密的关系。（一个人信主以后，如果没有每天持续的灵修，热情就很快消退。我的个人例子，过去与现在）
l 为什么需要灵修？
很多人重生得救之後，就是来教会聚会，认识许多的朋友，得到很多的帮助，但久而久之，仍是觉得生活枯燥、乏味；或是遇到一个突发的困难，就还是觉得神好像离的好远，问题是出在哪里呢？主要就是没有建立一个与神相遇的灵修生活。灵修生活真的这么重要吗？让我们来看看神的话怎么说。
诗1：2 惟喜爱耶和华的律法、昼夜思想、这人便为有福。
诗1：3 他要像一棵树栽在溪水旁、按时候结果子、叶子也不枯乾，凡他所作的、尽都顺利。
诗篇1：2里说的有福，照圣经原本的意思，翻的白话一点，就是幸福、快乐。
所以什么样的人，是真正幸福快乐的人？惟喜爱耶和华的律法、昼夜思想。是什么样的福气呢？
A. 他要像一棵树栽在溪水旁、按时候结果子
结什么果子呢？
加5：22-23 圣灵所结的果子、就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制，这样的事、没有律法禁止。
你羡慕不羡慕这些性格？坦白说，靠自己是没有办法做到的，但藉着读经灵修、默想神的话，渐渐的，神美善的思想就会成为我们的思想，当我们的思想开始改变，情感反应也会跟着改变，天国的价值观就成为我们行为的準则，你会发现你对每一件事的反应会开始不一样。因为神的生命在我们的里面，使我们的灵人活过来。
灵修生活就是在喂养我们的灵人，帮助我们有固定的吃喝，能够长大成熟。（平时，你常常读什么，你就用什么喂养你的灵，是垃圾食物，还是使你健康成长的灵粮。当你常常用神的话来喂养你的灵人）你会有更多的忍耐、更多的爱心、渐渐的越来越温柔，行事更有节制，当然喜乐会大大的加增。除此之外，你还会多结福音的果子。
B. 叶子也不枯乾
现在普遍人的问题，就是常常觉得枯燥、乏味、疲累、生活没有动力。很多人用不对的方法试着要满足心灵的空虚：情感的依附、上网、打电动、做脱序的事寻求刺激…等。这一切只是带给我们更大的綑绑跟不自由（你常常摸什么，那个东西就会渐渐捆绑你。电视节目，连续剧，）
何6：3 我们务要认识耶和华，竭力追求认识他。他出现确如晨光，他必临到我们像甘雨，象滋润田地的春雨。
当我们藉着读经灵修来竭力追求认识神，与祂建立一个亲密的关系时，信实的神一定会向我们显现，就像太阳每早晨不误时地升起。神必临到我们像甘雨、像滋润田地的春雨，我们的心会被神的爱滋润和浇灌。相信这位创造天地、施行奇事的神，不但会带你脱离枯燥乏味的人生，祂肯定常常会给你一个惊喜！
（这段时间我读《活泼的生命》，把内心的感动写下来，写着写着，就感到神的同在，神的话就越来越开始向我开启，不是死的字句，而是活泼的生命）
C. 凡他所作的，尽都顺利 .
可以用神的话与神交通，求问神、倚靠神的话，尽都顺利。
箴3：5 你要专心仰赖耶和华、不可倚靠自己的聪明。
箴3：6 在你一切所行的事上、都要认定他、他必指引你的路。
每天灵修晨更的时间，藉着读神的话、相信神的话，并操练聆听神的声音。让祂的话，开始引导你，加智慧给你，在神的指引之下，凡你的工作、服事、人际关系都会经历到祂不是一个高高在上，对我们默不关心的神，只要我们愿意认定祂，祂在一切大事小事，都愿意指引我们，使我们尽都顺利。
（我每天早上灵修的时候，就会有什么样的经历：个人思想的争战、难处、问题、写文章的灵感等都来自早晨的灵修和等候神。
在诊所里，同事的风波，我难过，但神告诉我，她需要钱。她后来生病。后来，老板骂，同事打报不平，她也收敛。但我更觉得，神藉着这件事，让我不再介意世界上的事情，把心思意念放在神的事业中，把心放在神的话语中，不被这样的事情给冒犯。）
II. 灵修的内容
假如你想要认识一个人，你可以从他的朋友那儿打听到一些关於他的事情，但你打听到的消息不见得都是正确无误的，而且朋友对他的认识也可能相当肤浅，除非那个人自己向你敞开他的心，你才可能真实地认识他。同样，认识神最好的方式就是亲自来认识祂，从祂自己所说所做的来认识祂。
A. 清晨与神相遇的快乐时光
1. 一早起来就祷告说：
「亲爱的主耶稣，谢谢你爱我，求你赐给我渴慕的心，使我更爱你。请你的爱、平安现在触摸我的思想、意志和情感，使我心里的力量刚强起来（安静5秒钟，来领受神的力量）。主啊！当我读你话语时，求祢开啓我，让我真知道你真认识你；赐我智慧，引导我今天所行的每件事都讨袮喜悦。主啊！我也把自己献给祢，求祢今天透过我来祝福别人，奉耶稣基督的名祷告，阿们！」
2. 感谢赞美神2分钟。
赞美耶稣为你所成就的，使你可以坦然无惧的来亲近神；赞美祂今天让你活着，又要赐给你美好的一天。我们可以藉由祷告和赞美来培养跟神有一个亲密的关系。
3. 安静1~2分钟来亲近神，让祂的同在可以更丰富地临到我们的身上。
B. 灵修笔记
1. 灵修笔记的重要
养成固定写灵修笔记的习惯，所花的时间不多，却可以得着极多的益处。
a. 大大提升你灵修的品质，增加你和神的亲密关系
b. 保留下珍贵的属灵产业（读经的亮光，神对你个人所说的话等），成为你日後的激励和印證
c. 慢慢培育出你先知性的恩赐
2. 写灵修笔记的步骤
a. 按你今天的读经进度来阅读圣经。（建议《活泼的生命》）
b. 从进度里挑出几节重点经文，做较深入的研读和默想
c. 敞开心、安静聆听圣灵藉着经文向你所说的话.
d. 按灵修笔记里的问题，花一些时间记下你的心得和领受
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如何写灵修笔记（例子）
3. 灵修笔记里的六个题目（约花15分钟写灵修笔记）
经文：诗篇23
23：1 （大卫的诗。）耶和华是我的牧者，我必不致缺乏。
23：2 他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。
23：3 他使我的灵魂甦醒，为自己的名引导我走义路。
23：4 我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。
a. 经文题目（从今天的读经进度里，挑几节经文灵修，并给它标题）
好牧人。
b. 上帝是怎样的一位上帝？（仔细聆听和思想上帝是怎样的一位上帝：祂的思想，作为，情感和属性。）
供应者，守约，全能，全知。
c. 今天我领受的真理，教导或教训（这段经文带给我什么应许，安慰，命令或光照？）
不要怕穷，祂爱我，供应我，安慰我，与我同在。
d. 如何应用与实践在我生命和生活中？（省察自己，并应用在自己身上。具体应用带来生命的改变。）
将我现在的工作和经济的需要交给神，每天宣告：耶和华是我的牧者，供应者，我在经济上必不缺乏。
e. 聆听神（此时可以放安静的音乐，带着单纯的心，相信神渴望并一定会跟我说话。花一段安静的时间或在此时操练等候神。领受从神来的意念、安慰、造就、劝勉的话。）
孩子，你要像一只小羊，紧紧地跟随我，渴慕到可安歇的水边，听到我对你说话。
f. 我的感恩和祷告（为今天上帝赐给我的开启、应许、教训或应用，用祷告向神献上感恩和承诺。）
主啊！你知道我担心我的饭碗。谢谢袮说袮是我的好牧人。我愿意作袮的小羊，每天跟随袮到青草地上，到可安歇的溪水旁。开通我的耳朵，每天聆听袮的声音，成为我的盼望和力量。
http://www.frcc.us/bibleplan可找到所有灵修笔记的资料（包括步骤，建议经文，範例，内页档案）。
4. 如何聆听神
a. 专注在刚刚所读的经文
b. 不要想得太複杂，以单纯的心，相信神说你可以听到，你就可以听到「我的羊听我的声音，我也认识他们，他们也跟着我。」（约10：27）
c. 可以用对话、呼求、或提问题的方式开始於神交谈。
l 神安静微小声音的特点：
A.起初的感觉，它很像是出於你自己的想法。
B.但你若安静想想，它不是你用力思考分析後的结果；而是很平安，很自然地出现在你心里的（与你天然人不太一样）
C.它通常很轻很温柔，容易被抹杀或打断（你要专心）
D.其内容和圣经真理，神的属性相符合（比如，你爱猜疑、犹豫，但进入你的意念与这个完全不一样）
E.其含义通常比较不寻常，比你自己的思想更深邃，更有智慧，有爱，带著鼓励，使你有方向和动力
F.会让你里面有个正向的反应（兴奋，有盼望，平安，信心，与人求和睦，勇敢等）
G.一旦你明白领会，会使你有能力和喜乐去实行（听了就去心，你会看到不一样的结果）
H.按著去做时，会造就你自己或是别人
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如何聆听神的声音：
1）以单纯的心相信：- 期待神让你看到异象/启示；-领受神即时性的流；- 记录下来。
2）留意里面的感动，不要轻易抹杀（写下来，为此祷告，寻求开启）写下来的，分两部分：
3）你看到什么，听到什么，感受到什么意念，不要经过大脑分析，直接写下来。
4） 你的开启是什么？当你告诉别人的时候，你要把这两个部分分开。否则，别人会误以为你开启的部分，就是你看到、听到的部分，会误导。
5）操练内在生活，等候神，赞美（平时没有等候神的习惯，就不太容易听到神的声音）
6）操练做QT，每天持续做。写灵修笔记。在神的话语中，你是安全的，即使错了，也没有关系。只是大的事情，你要与属灵的 权柄去印证一下，要学习谦卑，不要固执。像任何属灵的事情：你越操练，就越纯熟。
7）培养和神说话的习惯
这是一个成长的过程，给自己时间和空间成长，不要患得患失，只要不违背圣经原则即可。记录下来後，可和属灵遮盖／小家长／属灵同伴确认。自己也可慢慢查验。
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聆听不到的原因：
1. 不明白圣经的真理。
2. 心思不够安静，掛虑太多其他的人事物。
3. 网路，新闻，八卦，担心，害怕等。可藉由宣告，安静一段时间等来平静心情，专注於神。
4. 害怕犯错：写灵修笔记时，是专注於今天读经的经文，在特定的範围内，只为自己来聆听，又可藉由和属灵遮盖来确认，所以是相当安全的。
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课堂操练的例子：诗篇139：1-7
诗139：1 〔大卫的诗、交与伶长。〕耶和华阿、你已经鉴察我、认识我。
诗139：2 我坐下、我起来、你都晓得，你从远处知道我的意念。
诗139：3 我行路、我躺卧、你都细察、你也深知我一切所行的。
诗139：4 耶和华阿、我舌头上的话、你没有一句不知道的。
诗139：5 你在我前後环绕我、按手在我身上。
诗139：6 这样的知识奇妙、是我不能测的，至高、是我不能及的。
诗139：7 我往那里去躲避你的灵，我往那里逃躲避你的面。
1. 经文题目（从今天的读经进度里，挑几节经文灵修，并给它标题）
非常在乎我的神。
2. 上帝是怎样的一位上帝？（仔细聆听和思想上帝是怎样的一位上帝：祂的思想，作为，情感和属性。）
祂是创造我，靠近我，认识我，珍惜我，重视我的神。
3. 今天我领受的真理，教导或教训（这段经文带给我什么应许，安慰，命令，诫命或光照教训和光照）
无论我在哪里，神就在那里靠近我；无论我做/说什么，祂都知道我内心真正的感受。祂一点一滴，细腻独特地创造出我，所以祂非常认识/在乎我。
4. 如何应用与实践在我生命和生活中？（省察自己，并应用在自己身上。具体应用带来生命的改变。）
我可以更频繁，更敞开地和祂分享心里的感受/压力；而不是独立作业，自己掛虑。祂其实一直很靠近我，理解我，也想帮助我。
5. 聆听神（带着单纯的心，相信神渴望并一定会跟我说话。花一段安静的时间或在此时操练等候神，可以放安静的音乐。领受从神来的意念、安慰、造就、劝勉的话。）
孩子，靠近我，不要独自扛着重担。我真的很懂得你，也体谅你。常找我谈心，你的生活会轻松甜蜜许多。
6. 我的感恩和祷告（为今天上帝赐给我的开启、应许、教训或应用，用祷告向神献上感恩和承诺）
主，谢谢你不是要求我，而是喜欢我，靠近我，体谅我，帮助我。请提醒我常常要放慢脚步，感受到你靠近我，并且和你商量倾诉每一件事。
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作业
从本週起，请从以下所指定的诗篇中作QT。并预备在下次上课时分享。
诗1，诗2，诗5，诗8，诗16，诗17，诗19，诗20，诗21，诗23 ，诗24，诗27
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附录
A. 读经建议
若是先读新约，再读旧约，你就会更容易明白圣经。旧约是影儿，新约是实体，因为这位弥赛亚（救世主）已经来了。旧约到以赛亚就更靠近耶稣基督的降生，所以描写耶稣基督就更加清楚，讲到耶稣基督的长相没有佳形美容，然後像羊羔给牵到宰杀地，然後他会被埋葬等等。教会有推行全教会的读经计划，在教会的网站上（http://www.frcc.us/bibleplan），有三种不同的计划，您可以按着自己的胃口来选择。一个是每天读几节预先挑选的重要经文，在以下的读经计划中，请按着您的胃口来选择一个计划参加：
1. 基础圣经导读Daily Bible Reading Guide：整本圣经的重要经文的摘选。每天份量不多，但都很精要。适合初信者。
2. 新约Project 345：一年读完整本的新约。週一到週五，每天读一章。週末可以复习。
3. 一年读完整本圣经The One Year ® Bible：每天都有读旧约、新约，诗篇和箴言。每天大约读四章到五章。
B. 有关圣经
1. 圣经记载了关於神的一切所是。神用圣经，把祂自己是怎么样的一位神？祂喜欢什么？祂憎恶什么？祂拥有什么样的性格？祂的感情世界是怎样的？祂常常思想的是什么？祂对人类的计划是什么？祂对整个宇宙的计划是什么？他做事的法则是什么？这些都写在这本圣经里面，这是非常奇妙的一本书。
2. 圣经是历代最传销的书。这本圣经是由40位作者，经过1600年写成的。已被翻译成世界各国各族的语言，几乎涵盖地上所有的各族各民，圣经几乎翻译成各种语言，而且是最畅销的一本书。世界上到现在没有第二本是这么多年前写成，却还可以适用於现代人的生活。所以，这本 圣经是非常宝贵的。
C. 圣经的奇妙之一：四十位不同的作者，他们的学历和背景有着极大的差异。例如有君王、牧羊人、渔夫、医生、有学问的学者像保罗、政治家如但以理等。他们的写作地点有极大的差异，有的是在旷野里写的，有的在王宫里，有的在监狱里，有的在被俘虏以後写的，经历了这么多的历史年代，又是由不同性格、不同背景，不同学历的作者在不同的环境里面写的。可是这本书前後连贯，都在讲神对人类的救赎计划，其中心都在讲叙这位耶稣基督。
1. 圣经的奇妙之二：让我们认识神是怎样的一位神？是怎样的一位父亲？是怎么样的一位充满热情的新郎？祂也是一位审判官，是一位君王，祂统管万有，而且又是那样谦卑柔和，那样顾念我们。这本书讲到祂是怎样的一位？也告诉我们人类是怎样被创造的？又怎样堕落？怎样能得救恩，使我们可以重新恢复我们命定的身份和地位。
2. 圣经概叙：共66卷书，旧约39卷，新约27卷。旧约都在讲将来有一位弥撒亚要来，弥撒亚就是救世主，旧约都是指向耶稣，差不多越靠近耶稣降生的七百年前，就越讲越清楚了（如：以赛亚书）。当耶稣基督降生以後，就是新约的开始。