提升你灵命的祷告：TRUST祷告法
——毕麦克牧师
神呼召我们，要用心地培养与圣灵的情谊，活在与祂的相契相交之中（林后13:14）。怎么做呢？就是将祂视为内住的神，与祂交谈，如同对这位内住的神说话；这内住的圣灵好像江河，涌流在我们心中（约7:38）。假如我们固定和圣灵说话，就能更真实有效地行在圣灵之中。许多信徒不花时间与圣灵交谈，因此忽略了一个最宝贵的关系。祂渴望我们与祂谈话，但绝不会勉强没有兴趣的人来与祂交谈或建立情谊。
当我们对圣灵说话时，祂也对我们说话。祂「说话」往往不是用言语，而是给我们一些感动，或使我们的情感更加敏锐，好叫我们感受到祂非常亲近。神藉着向我们内在的人发出安详、微小的声音来带领我们（王上19:11-13）。当我们与圣灵进行双向对话时，有一件事很重要，就是要先使我们的魂安静下来（诗131：2）。 我们的魂天性是活跃不定的，所以必须努力，使自己安静下来。
当我把注意力转向里面朝向祂，就是驻足在圣灵的同在中，同时慢慢地、轻轻地对祂说一些简短的话语，用聆听的心来等候祂是很重要的。有时当我们用难以言喻、「说不出来的叹息」来祷告的时候（罗8:26），会很自然地微微在灵里叹息，但还有些时候则是完全静默无声。
我和圣灵交谈或相契的时候，常常会用五项要诀来祷告：首先，我感谢（T）圣灵的内住，然后祈求祂开启（R）、使用（U）、刚强（S）、教导（T）我。我使用五字口诀来祷告：「谢–启–用–强–教」【译者注：在原文中，这个口诀是T-R-U-S-T，意思是信赖。】每一天都尽量按照这五项祷告一遍。
信赖：谢–启–用–强–教
感谢（谢）T：THANK YOU
我们要做的第一步，就是很简单地谢谢祂的内住，藉此把注意力转向里面，来肯定祂的同在。我会说：“圣灵，谢谢你，与我内在的人同住。”花几分钟的时间这样做，同时简短地说几句情真意切的话，例如：“圣灵，我爱你。”
经文：
约15:5“我是葡萄树，你们是枝子。常在我里面的，我也常在祂里面，这人就多结果子；因为离了我，你们就不能做什么。”
林后13:14“愿主耶稣基督的恩惠、神的慈爱、圣灵的感动，常与你们众人同在！”
祷告：
圣灵，感谢你荣耀的同在。我爱你的同在，离了你我什么都不能做。
启示（启）R：RELEASE REVELATION
我恳求圣灵，在我里面释放关于神的启示；换句话说，让我能明白神的心意和话语。我们向圣灵求启示，就会预备好自己的心灵，来领受神的真理。
经文：
弗1：17-18“求…荣耀的父，将那赐人智慧与启示的灵赏给你们，使你们真知道祂，并且照明你们心中的眼睛…。”
祷告：
圣灵，恳求你向我释放神的心意和话语中的启示。当我读你话语的时候，求你开启我心中的眼睛。
使用（用）U:USE ME
保罗劝勉我们，应当竭力使自己在各样圣灵的恩赐上被神使用。只要我们花时间恳求圣灵使用我们，祂必会更多地这样做。
经文：
林前12:7“圣灵显在各人身上，是叫人得益处。”
林前12:31“你们要切切地求那更大的恩赐。”
林前14:1“要切慕属灵的恩赐，其中更要羡慕的，是作先知讲道（原文作：预言）。”
祷告：
圣灵啊，求你透过我，释放出你的恩赐和大能，来帮助他人。我渴望成为彰显你同在的器皿，来祝福他人。
刚强（强）S:STRENGTHEN ME
圣灵必以祂同在的大能，来触动我们的心思、情感和言语，使我们内在的人（心里的力量）刚强起来。我们藉着求圣灵刚强我们，来向祂汲取力量，如同从圣灵这条生命河汲水。不但如此，由于圣灵的内住，我们里面本来就已经有圣灵的果子：仁爱、和平、忍耐和节制，因此，当我们为着这些果子感谢祂时，就必越发经历到祂的爱、平安、忍耐和节制的大能。
经文：
弗3:16“求祂按着祂荣耀的丰盛，藉着祂的灵，用大能使你们内在的人刚强起来。”（新译本）
加5:22-23“圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。”
祷告：
圣灵啊，求你释放属天的力量，刚强我的心思意念与情感。感谢你长存在我里面的爱、平安、忍耐、节制。
教导（教）T:TEACH ME
圣灵是最好的导师，全心带领我们进入神的旨意和法则。在我们生活中的每个领域，祂赐我们智慧，包括帮助我们管理财务、支配时间、与人有良好的互动、服事得力，并使我们的身体健壮又圣洁。如果我们祈求圣灵在生活中的各层面引领我们，祂必然会指示我们如何活得敬虔又有智慧。
经文：
约14:26“圣灵，祂要讲一切的事指教你们。”
约16:13“真理的圣灵…要引导你们明白一切的真理。”
祷告：
圣灵啊！恳求你在生活中的每个领域带领我；使我想法创新、派定我的脚步，为我开门开路，来拓展新的人际关系、新的事业和服事。教导我，怎样才能活得讨你喜悦；指示我，如何完全行在你对我生命的旨意、祝福和昌盛之中。
